【家庭plus．運動場看台人生】愈不被看好 愈要相信自己

成功是與自己比較，進步即是成功。本屆世界十二強棒球賽，中華隊創下台灣近年來最佳的國際賽成績。（資料照／中央社提供）

文／黃俊隆

本屆世界十二強棒球賽，中華隊從原本被看衰，賽前日媒評比台灣實力倒數第二，到最終打進前四強，創下台灣近年來最佳的國際賽成績，這故事，對運動員及所有人來說都是極大的鼓舞。

此次台灣選手屬年輕新的一代，有些甚至是首次入選國家隊，原本預期經驗及抗壓性可能相對較弱，沒想到事實卻是相反。他們最大的不同與優勢在於不畏他人眼光，懂得自我激勵，大都有著極為正面的心態看待比賽。好比不管別人怎麼看並不重要，重要的是拿出自己最好的一面去拚戰，好好享受比賽的過程，這樣的心態完全不同於過往台灣代表隊選手，總是得一肩扛起國家的榮耀，將勝負視為唯一目標，也因此經常有失常，不如預期的成績。

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這樣的大轉變，就運動心理學來說，選手們對於評斷能力、定義成功有了較為正向的心態，從以往定型心態的自我涉入（ego involment）──贏過他人才算成功，轉變為成長心態的工作涉入（task involment）──成功是與自己比較，進步即是成功。

近幾年來台灣隊愈來愈重視運動心理諮商的重要性，幾乎團隊裡固定會有專業運動心理諮商師加入，也因此，此次產生了極大成效，選手大都能以較為健康正面的心態去面對比賽，好比總教練在賽前鼓勵選手不要把這次比賽當做考試；選手對自己近況感到懷疑時，轉念告訴自己「教練都選擇相信我了，我沒有理由不相信自己」；或是一直害怕被網友責難的統一球員潘傑楷，從原本擔心打不好，不只獅隊的球迷會罵他，轉念為若打得好，所有隊的球迷都會為他喝采。

輸贏結果是無法準備及控制的，我們可以學習此次郭俊麟當作擲骰子的心態，只要準備好、不放棄，最好的結果有天終於會出現。

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