【吃遊聯盟】〈走入大山懷抱〉冒險的吸引力─新手百岳初體驗

〈旅人絮語〉

台灣戶外活動近幾年吹到了登山領域，武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情期間不能出國，讓更多人轉而親近高山之美。山是一座天然教室，同時也是個嚴格的老師，身在其中享受自然洗禮，也要注意其中風險，每一次踏入山徑，是豐收也是冒險的起點。

藍色的天空倒映在嘉明湖面，天使的眼淚名不虛傳。

撰文‧攝影／徐婉卿

英國登山家喬治‧馬洛里說：「因為山就在那裡」，台灣人對於這句話應更有體認，我們擁有268座超過3000公尺的高山，大小山頭不計其數，無論哪個城市，離山都不遠。近年來戶外風潮吹到登山領域，掀起百岳熱潮，台灣最高峰「玉山」，更是令人心生嚮往的聖山。

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玉山登頂前的200公尺為碎石坡，是路程中最困難的一段。

登山是一項循序漸進的運動，過程有辛苦、有風險，也包含登頂的喜悅，苦甜相間的過程，看見大山的感動，是讓人不斷走向山巔的原因。百岳近年來十分熱門，可分為一日及2～3日路線，一日可往返的如合歡山群峰、郡大山等，2～3日的如玉山、雪山、嘉明湖、奇萊南華，都是十分熱門的路線，初入門者可從一日簡單路線開始，而合歡山就是一處容易親近、還能測試身體對高度反應的山岳，成為其他百岳的試腳石。

在高山遇到野生動物，請秉持著不靠近、不餵食的原則。

◎新手嘗試體驗路線 合歡山、玉山、雪山、嘉明湖

合歡山在2019年被國際暗空協會認證成為台灣第一座、亞洲第三座暗空公園，是唯一能以最輕鬆的方式，觀賞絕美山景與星空結合的高山。一般所謂的合歡山群峰，共有5座百岳，包含難度較簡易的石門山、主峰、東峰，很適合新手行走，自認體力不錯的人也能挑戰進階的北峰，至於難度最高的西峰，待有了些許經驗再來挑戰。

每年5月的高山杜鵑，吸引遊客前往合歡山賞花。

玉山山脈上的主峰是台灣第一高峰，更是許多人心中的聖山，站上巔峰的那一刻，環視群峰，全台灣都落在腳底下，成就感不可言喻。玉山之難不在於地形而是高度，入住的排雲山莊位在海拔3400公尺，不少初入門者會出現高山反應，除了主峰之外，新手也可以再撿前峰及西峰兩座百岳。

雪山圈谷為冰河時期遺跡，雪季時更增添獨持美感。

雪山山脈上的雪山主峰為台灣第二高峰，新手的入門路線由武陵農場進入，路程不遠、幾無危險地形，非常適合新手，凡走過雪山的人，無不愛上它的獨特性，空靈的冷杉純林、冰河時期遺留的圈谷地形及登頂後一望無際的聖稜線，都是震撼人心的地景。

位在雪山山脈的冷杉純林是少見的景觀。

中央山脈上的能高越嶺西段，是一段富有人文及歷史氣息的路線，可攻下奇萊南峰及南華山兩座百岳，因此稱為「奇萊南華」，由於路程較長，從登山口到達入住的天池山莊，需行走13公里，沿途經過幾處大崩壁，再再反映出人的渺小。奇萊南華最壯麗的景觀莫過於一望無際的矮箭竹，一眼望去像是高山之上的大草原，直想讓人躺著不忍離去。

前往奇萊南華途經的大崩壁，是最壯觀的景象。

嘉明湖有著迷人的魅力，倒映著天空的藍色湖水，有著「天使的眼淚」美喻，是近年來最熱門的路線。若想一親嘉明湖，得看老天爺臉色，若天氣不佳，嘉明湖將隱身於大霧之中，又增添幾許神祕色彩。雖然可撿拾向陽山及三叉山兩座百岳，但大多數登山者皆因嚮往嘉明湖而來，反而少了登百岳之感。

在山頂看到太陽升起的那一刻，總會情不自禁吶喊，它帶來希望、讓人忘掉日出前的寒冷。

爬山前 務必學會之事

登山熱潮帶來的山難事故也大幅增加，其中又以迷途佔最大比例，無論郊山、中級山或高山，一旦迷途，受傷、墜崖、失溫等危險因子隨之而來。

登山前要先學會看地圖，以往的登山者以紙本地圖為主，學習較為困難且耗時，今日人手一支智慧型手機，搭配登山導航APP，可以減少九成以上迷途風險。

使用手機APP需先下載「離線地圖」，不同的軟體有不同的載法，最簡單的在程式上一指便可完成，即使在沒有網路的山區，透過衛星定位知曉自身的位置，開始登山時，打開登山導航APP即可開始記錄行走的路徑，發現迷路時沿著記錄的足跡原路返回，方向感不佳的人也能使用。

手機登山導航軟體簡單又好用，適合初學者。（翻攝自OruxMaps）

初次登高山 裝備建議

第一次登高山的人，最困擾的問題之一，就是要準備什麼裝備。進入登山用品店，裝備之多令人眼花撩亂，初登百岳之新手在裝備上有兩個原則：一是固定裝備，另一是準備在山中過夜物品。

專業登山背包背負系統可減輕身體負擔，建議新手第一次就入手50公升，可應付不同天數。

固定裝備是指無論天數，舉凡登山一定要帶出門的裝備，包括背包、雨衣褲、帽子、頭燈、中層保暖衣，另外建議新手使用登山杖，可以減緩消耗體力。穿著的服裝以排汗衣為佳，再加一層防風外套。

過夜則要準備睡眠系統，若是入住山屋，只要準備睡袋及保暖毛帽，3000公尺高山入夜後相當寒冷，有個睡墊可擋寒氣，增加保暖度。

排汗衣、中層保暖衣及防水外套，都是行走高山不可或缺的裝備。

爬山裝備依不同難度有不同選擇，簡易的如合歡山，除了西峰外，一雙輕便的休閒鞋及普通背包足以應付，若打算日後繼續登山，再添購一雙登山鞋及專業背負系統的登山背包。

有些山徑路跡不明，行走時需配合地圖，減少迷途風險。

一日單攻 行不行？

由於過夜的山屋難抽，加上越野賽跑盛行的助力，加速了一日單攻的風潮。一日單攻是指除了像合歡山本是一日行程外，將兩日或3日的行程濃縮成一天完登，講求速度及輕量化，體力不支或是迷途就會陷入危機，之前幾起白姑大山的山難事件警示，不可不慎。

一日單攻必須嚴謹評估，包括體力、路線及地形，萬一發生問題是否有過夜等待救援的自救能力，爬山沒有行不行，端看是否已做好準備。

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