【家庭plus．生活大補帖】調整重心 找到生活平衡

圖／達志影像

文／蔡怡怡

芭蕾伸展課前，宜慧和我早早來到教室。閒聊中她分享一段特別的回憶：「幼時我學習芭蕾舞。父親常對我說：『沒有遠慮必有近憂』，鼓勵我追求卓越。初時，我對芭蕾充滿愛慕，但當未能成為爸爸心中『最耀眼小公主』，芭蕾成為我壓力與痛苦來源。於是我選擇放棄舞蹈，專心學業，以達父母的期望。」

她繼續說：「人生道理有時正確，有時又似不適用。父親的教誨幫助我習慣設立清楚目標，因此我實現許多想法。然而，我過於專注在目標、忘卻旅程中美好風景，也忽視許多珍貴的感受。每當達到目標後，內心卻感到空虛。」

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老師的聲音喚起我們的練習：「向前邁出一隻腳，另一隻腳彎起來，想像自在如白鷺鷥，抬頭挺胸，跟上節拍，輕盈舉起腳來。記住，白鷺鷥走路勿晃動喔！」宜慧努力收緊小腹，依照老師指引，夾緊臀部，收縮腹肌。70歲的宜慧彷彿訴說：「凡事尚未晚，人生的珍貴源自跌跌撞撞中獲得的智慧！」

當自己專注如白鷺鷥一般優雅行走時，我感受著身體重心，宜慧也找到身體的「重心」，站穩了腳步。她轉向我說：「回顧過去，我意識到當時其實可一邊讀書，繼續讓跳舞成為興趣。只是我過於極端，認為要全力專注學業，甚至認為愛好生活樂趣的朋友們不夠努力，無形間給家人和友人壓力。現在我重拾芭蕾舞，捨棄包袱，享受純粹練舞時的爆汗。」生活的幸福感不僅在於目標達成，也在於體會生活的每刻瞬間。

在舞動中，找到重心至為重要；生活中，我們也需像「白鷺鷥走路」般，學會調整重心，順應生命起伏與變化。雖然社會和家庭壓力可能使我們偏離興趣，但無論年紀大小，仍然可回歸熱愛之事；面對生活的大大小小挑戰，我們得學會尋得生活的節奏與內心平衡。

每一刻值得珍惜與感受，宜慧和我透過芭蕾舞的練習與心靈對話，嘗試創造性地表達自己。你呢？如何找到生活平衡？

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