【旅遊】泡溫泉˙吃好米˙賞美景─日本上信越魅力無窮

打扮成武將上杉謙信和其他劇中人物的工作人員。

記者王孟倫／日本報導‧攝影

騎單車慢遊，沿路欣賞風光明媚的白馬村。

想要拋離大城市的喧囂，徜徉在高原群山懷抱與綠油油大地，盡情在大自然深呼吸，或是享受溫泉天國的知名溫泉，以及品嘗日本第一好米等美食料理，日本「上信越」地區是相當不錯的選擇！

長野縣素有「長壽之地」美稱，圖為位於小諸市的懷古園。

「上信越」是日本群馬、長野和新潟這3個縣的總稱，古名分別為上野、信濃與越後，此地區因而統稱之；前往日本上信越地區，交通很便利，從東京出發搭乘新幹線，只要約1.5至2個小時左右就可抵達，享受不一樣的優閒假期。

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草津溫泉街的「湯揉秀」表演。

【群馬縣】優質溫泉 草津、伊香保

群馬縣距離東京只有100公里，這裡有個大名鼎鼎的「草津溫泉」。沒錯！草津就是列入「日本三大名湯」，與岐阜縣的下呂溫泉、兵庫縣有馬溫泉齊名，知名度甚至蓋過群馬縣，每年吸引約300萬人次造訪，又被稱為「溫泉天國」。根據當地統計顯示，每年來草津的外國觀光客當中，同樣愛泡溫泉的台灣人是名列第一，比例高達6成，尤其是在每年農曆春節期間，常有大批台灣觀光客，前來草津享受這個超人氣名泉。

走出草津車站，大概步行5分鐘即可抵達人氣鼎沸的溫泉街，草津溫原的地標，是位於溫泉街中央的「湯畑」，這個非常壯觀的溫泉湧出地，規模比一個籃球場還大，因為外觀看起來像是一畝田，所以稱為「湯畑」。

「湯畑」散發出濃烈的硫磺氣味，每分鐘湧泉量高達4,000公升，由於剛湧出的溫泉非常熱、高達55℃，當地人運用木製導水管、將溫泉溫度下降之後，再送到各家旅館使用。往昔草津人要降低溫泉高溫，是用長排木板進行翻攪，此稱為「湯揉」；如今，這項特殊的傳統，在草津溫泉街也可看到「湯揉秀」的表演，遊客還可親自下去體驗。

令人好奇的是，草津溫泉究竟有什麼過人之處？何以能列入日本三大名湯？一位當地飯店的老闆說，草津的溫泉湧出量排名日本第一，泉質良好，是不需要燃燒的高溫泉，再加上屬於「酸性硫磺泉」，其酸性具有強烈殺菌效果，當地甚至流傳著一種說法：「草津溫泉除了失戀之外，什麼疾病都可以治療！」因此，數百年來，一直成為日本的人氣溫泉勝地。

而距離草津溫泉不遠的「伊香保溫泉」，也是群馬縣知名的溫泉鄉，泉質屬於硫酸鹽泉，含有豐富的鐵質，可以直接生飲。擁有400年以上悠久歷史的「石段街」，是伊香保溫泉重要景點，為日本少見的階梯溫泉街，石段街的最上方有個溫泉神社，於此可一覽整條溫泉街風貌，街道兩旁沿路則有許多餅乾、名產與紀念品店鋪，讓遊客有得吃也有得逛。

伊香保溫泉位於榛名山的山腰，這裡是周杰倫主演日本漫畫改編《頭文字Ｄ》的故事場景，漫畫裡的秋名山就是榛名山。此外，伊香保溫泉的「河鹿橋」，為日本「紅葉名所」之一，每年秋天都吸引大批遊客前來欣賞美麗的紅楓。

【新潟縣】越光米故鄉 《天地人》場景夯

新潟縣在日本全國稻米生產量不僅排名第一，也是日本最頂級、大名鼎鼎的「越光米」故鄉！雖然越光米在日本各地都有種植，但原產地的新潟越光米，吃起來就是特別的香Q、有彈性，原因是新潟縣擁有純淨融雪水源，含豐富礦物質的土壤，以及日夜溫差大等傑出天然環境條件，加上新潟農民的優良種植技術，讓新潟縣生產的越光米，能夠穩坐日本第一好米的寶座。來到米鄉之都，除了一定要品嘗越光米外，也不能錯過用米做成的各種日式餅乾，包括仙貝、醬油米餅等。

此外，新潟縣同樣有壯麗的自然風景，遊客在新潟縣可搭乘全世界最大規模的空中纜車，該纜車每台可供166人搭乘，約7分鐘就會抵達湯澤高原的山頂車站，整個湯澤地區的美景盡收眼底。在山頂車站旁有個「雲上之足湯」，遊客可以一邊捲起褲管泡足湯溫泉，一邊眺望山岳之美。這裡還有個很受日本情侶歡迎的景點，名字取得非常好聽，叫「戀人聖地」，情侶可一起拿起捶繩敲鐘、共同見證愛情。

而從2000年起每3年固定舉辦的「大地藝術節」，也成為新潟縣重要的活動與遊客造訪之處。這是全世界佔地面積最大的戶外藝術展覽，由新潟縣政府透過與當地居民進行合作，將大自然、農業、人文與藝術完美結合，在戶外展出各項作品。由於過去四屆的藝術作品多保存在原地，加上新潟縣政府正積極籌劃第五屆的「大地藝術節」，並預計在2012年7月至9月舉行，因此，將有更多精彩的藝術作品呈現在大家面前。

除了自然風景外，古名「越後」的新潟縣，是日本戰國時代的武將上杉謙信的根據地，日本NHK電視台大河劇《天地人》，就是以上杉謙信的家臣直江兼續為故事主人翁。播放當時在日本創下超高收視率，這也讓新潟縣的觀光旅遊知名度頓時暴紅！台灣去年9月也曾播映這齣超人氣日劇。因此，在新潟縣很容易就看到上杉謙信或直江兼續的周邊相關紀念品，像是御守、紀念品或T袖等。不少遊客來到這裡，更不忘指名要參觀《天地人》的故事場景，例如：早被新潟縣列入指定文化財的「雲洞庵」，因為直江兼續年幼時，曾與上杉家的少主一起在此修練，有了日劇的加持，讓這個擁有1,200多年歷史的寺廟，參訪人氣大增。來到新潟縣，可別忘來趟《天地人》巡訪之旅！

【長野縣】風光明媚 日本長壽之地

長野縣位於群馬縣西邊，素有「長壽之地」稱號，長野縣男性平均壽命排名日本第一，女性也位居第五。長野縣民為何長壽呢？任職於長野縣觀光部的森泉彌榮子說，長野被海拔3,000公尺的群山環繞，擁有清新空氣與乾淨的水質，這裡所培育的有機蔬果農產品，更讓縣民能夠養生長壽。

而長野縣白馬地區的「白馬村」，是著名的滑雪勝地，每年冬天吸引大批滑雪客前來。不會滑雪嗎？放心，白馬村一年四季都有各種戶外活動可以遊玩，若是在春夏或秋天造訪，可以租單車，乘著微風沿路欣賞白馬村的自然風景，徜徉在綠樹、溪流與群山間；或是乘坐小艇自己划著槳，在「青木湖」悠遊自在地遊湖。

另外，在白馬村裡，有一家台灣人經營的度假村「斐尼克斯之翼」（Phoenix Wing Hotel），老闆是位親切有禮的台灣帥哥，飯店也有好幾位員工是從台灣過去「打工度假」的年輕人。這間度假村還特別針對台灣遊客，在冬天提供了滑雪自由行的超值套裝行程。

旅遊資訊

◆航班及交通：可從台北松山機場或桃園機場，搭乘華航、長榮、日航或全日空等前往羽田或成田機場，再前往東京車站搭乘新幹線至上信越地區的群馬、長野或新潟縣等地。

◆簽證：免簽證。

◆匯率：新台幣1元約兌換2.5日圓。

◆時差：日本比台灣快1小時。

◆相關旅遊資訊洽詢：

1.日本上信越地區介紹：http://www.welcome2japan.hk/location/routes/joshinetsu/outline.html。

2.長野縣觀光指南網站：http://www.go-nagano.net/tw/。

3.群馬縣旅遊信息網站：http://www.wind.ne.jp/g-ka.nko/chinese/index.html。

4.新潟縣觀光指南網站：http://enjoyniigata.com/china-t/index.html。

5.新潟縣大地藝術節介紹：http://www.echigo-tsumari.jp/。

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