文／劉彥蘭
在這甜水方便取食的都會環境裡，手搖飲料店、便利商店處處可見各式加工飲料，不要說孩子，大人也難以招架得住那甜蜜蜜的誘惑，人手一杯飲料的比例越來越高。
觀察發現，現代人白開水飲量不足或是經常被飲料取代，不只影響健康，也浪費金錢，更擔心孩子在外飲水不足或甜水成癮。
記不得何時開始，每日清早，我總會準備一杯水給家人，讓他們飲用完再出門。家裡也常備檸檬，宴客時，我家的飲料就是檸檬水，平日孩子如想喝有味道的水，即可現榨檸檬，讓孩子上學出門前帶一壺飲用。
近日在小農市集買一罐蜂蜜，孩子更樂了。就這樣，蜂蜜檸檬水偶爾成了他們VIP等級的加味飲。
睡前，說自己懶也行，通常為補習或工作晚歸的家人，餐桌上準備的不是水果更不是補湯，而是一杯白開水，雖然他們經常忘記喝，我還是很樂意當個白開水媽媽。