文／曾素珍
每天動筆寫手帳，也就是日誌，是我讓心平靜的放鬆療程。
舉凡待辦事項、晚餐的菜單、閱讀摘錄的佳句，還有血壓、體重、運動、喝水的紀錄，都在我的手帳清楚記錄。而心中還住著一個小女孩的我，還喜歡拿色筆在日誌畫些小插圖，或者拼貼可愛的貼紙。無論在咖啡店或是某個角落，一本手帳、一個筆袋，我就可以當個偽文青，書寫心情、彩繪生活，享受愜意的獨處時光。
隨手寫的日常，偶爾也受到別人的青睞。有個好朋友看到我手帳上羅列的菜單，即刻拿起手機拍下，嘴裡念著：「正好最近不知道要煮什麼了！」去台南玩，我也帶著手帳，利用歇腳時寫下「吃之旅」的行程和心情，覺得充實滿足。在社群網站分享，竟有朋友說要照著我的路線吃一遍。
回想自己年過五十，忙東忙西，沒有做過什麼大事，倒是寫了幾十本手帳。這樣的人生雖沒什麼深度，但挺有「厚度」和「溫度」的。
其實，我很難有空翻閱回顧手帳寫了什麼，但在提筆寫字、塗鴉著色的當下，我已經沉澱思緒、療癒心情。在與自己筆談中，更了解自己，也找到快樂的出口。