文／馮亦寧
很多男性皆為痛風所苦，痛風是因為血液中散布了太多尿酸而造成，許多人發作時手肘、腳趾、膝關節都會有種針刺般的疼痛。根據統計，男性罹患率為女性20倍，因為女性體內賀爾蒙可調節尿酸排泄，而家族中若有痛風或高尿酸疾病史的家族，子女罹患痛風的機率也較一般人高出約10倍。
有痛風毛病的人，必須避免菸、酒及咖啡因，此外，鯷魚、肉類及動物內臟等都是高普林食物，還是少吃為妙。那麼，多吃蔬菜水果是否可以改善狀況？蔬果中的蘆筍、香菇、豆苗、紫菜……屬於禁忌品，同樣不適合痛風病人食用。
痛風可不是痛而已！如果沒有善加控制，可能影響腎臟功能，同時也有可能引起心血管阻塞，引起心臟問題。因此，多注重飲食、運動、健康是非常重要，因為，身材肥胖者得痛風的機會較一般人高，如果不想這兒痛、那兒痛，最好從控制體重開始著手，定期健康檢查也是不可或缺的重要工作！