【家庭親子】〈全球觀測站〉孩童不運動 政府傷腦筋

有足夠體力活動的孩子，在身心上都明顯地健康。（圖片提供／達志影像）

文／駐歐特派記者胡蕙寧

英國政府傷腦的大事不少，孩童長年過胖就是其中之一，但是在英國民眾嗜甜、炸魚炸薯條老上桌的吃食文化下，鼓勵家長多帶孩子運動，成了政府加碼的宣傳之一。只可惜各種數據顯示，這些年來不但減重口號仍是標語，連讓英國孩子「多動起來」都很難。

英國成人、孩童的過胖問題，長年造成健保系統的龐大負擔，但在多數英民喜愛「吃多動少臥沙發」的民情下，英國依然是歐洲最強的「胖人國」，德法即使胖人增多，還是遙遙不及英國。英格蘭公共健康部門發言人去年7月再度批評，孩童的體能活動下降已到了「令人憂心」的地步，根據調查數據，在英格蘭地區有高達三分之一的小學畢業生過重。

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〈知道但做不到〉多運動 身心都有益

英格蘭公共健康部門這份調查，針對的是體能活動對孩童情緒健康的影響。1千名5到11歲的小學孩童跟父母都一起接受問卷調查，發現有79%的父母知道適度的體能活動會讓孩子覺得更快樂、72%父母認為孩子會因此更有自信、74%父母認為孩子會更有社交能力。

這份問卷還發現，孩子的快樂感會隨著年齡的增長而下降，像是有高達64%的5歲英孩普遍覺得快樂，到了11歲小學要畢業時，已經降到48%。英格蘭公共健康部門鄭重呼籲，孩童體能活動的下降已到了前所未有的「拉警報新低」，強調有足夠體力活動的孩子，在身心上都明顯地健康，也因此有更好的基礎進入成人生活。

英國專家建議越早讓孩子習慣每天來點運動型的體能宣洩，會對他們的一生造成難以估計的正面影響。可惜在英格蘭介於5到15歲之間的孩童與少年男女，目前僅有23%的男孩、20%的女孩達到國家推薦的運動時數標準。而孩子並非不知道，問題是在做不做得到。有29%的11歲小六孩子就表示，知道不參與一些體能運動對身體「不是很好」，而僅有17%的5歲兒童知道這個重要性，顯示年齡越大的孩子越知道運動跟健康的因果關係。

〈政府大力推廣〉撥經費呼口號 鼓勵動一動

另一份從7歲起就追蹤4百名兒童的8年問卷顯示，不少兒童從7歲開始就停止運動，這裡指的是英國健保建議的騎腳踏車、到社區公共遊戲園等1天1小時的「現代體能活動」。蘇格蘭格拉斯哥大學瑞利（Reilly）教授指出，整個英國的兒童活動量從7歲以後就逐年下降，這是造成三分之一的11歲、五分之一的5歲英孩過重跟肥胖症的主因。

有研究認為這跟孩童過早使用並偏愛智慧型手機、平板、線上遊戲等有關。確實現在有越來越多的孩子，所謂的一起玩，是帶著平板或手機去同學、朋友家一起坐在沙發上玩。為此英格蘭各地區政府都撥款鼓勵孩童多動點，不但在學校有課後的足球、板球、手球等活動，連在週六或暑假都有額外的帶團活動，由一些大哥大姊帶著做遊戲或體能競技，讓孩童達到1天至少1小時的體力宣洩運動。

政府甚至還請到英國奧運馬拉松國家泳將潘恩（Keri-anne Payne）帶頭宣導，宣傳詞就是「活動起來不僅是為奧運，而是為了每個人好」。英國健保局大聲疾呼，父母尤其要以身作則，改變全家的生活作息跟飲食習慣，多做戶外運動、少關在家裡，直稱運動是最重量級的「健康魔術藥丸」，但一定要親身實做，無法裝瓶買賣。

〈國際比一比〉運動量偏低 先進國家要加油

事實上這已經不只是英國的問題，不少先進國家的孩子，包括台灣的小胖孩都比過去多。

前年底一份國際孩童運動評估（Global Matrix of Grades 2016-Overall physical activity）也顯示，在全球38個地區跟國家中，英格蘭、威爾斯的兒童活動量都明顯偏低，蘇格蘭甚至跟中國、智利、卡達等國家一起墊底。

兒童運動量達到A級的只有斯洛維尼亞一個國家，紐西蘭獲得B級，C級的多是辛巴威、肯亞、奈及利亞、莫桑比克、南非等非洲國家，加上墨西哥、巴西與印度。D級之後才陸續出現丹麥、芬蘭、荷蘭、波蘭、葡萄牙、瑞典等歐洲國家。亞洲國家中香港、馬來西亞、韓國、泰國都列在D級，可惜台灣沒被列在這份報告中。

英國全國譁然的是這份國際評估的成果顯示，英國各區的兒童運動表現節節後退，比2014年底首度發布這類評估時還糟。許多家庭的孩子連政府呼籲的1天1個小時都做不到，而沒時間帶孩子活動的家長，也不見得有鈔票送孩子到校外的活動組織做運動，像是全國僅有不到三分之一的小學校齡孩童，在課外有上武術、舞蹈、球類等其他體能運動班。

結果英國政府只能不斷呼籲家長，一定要改變「沙發馬鈴薯的生活方式（couch potato lifestyle）」，但是效果顯然不彰，過胖症兒童還是與日俱增。

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