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進入【兩性異言堂】〈愛呀其實很簡單〉情侶追劇 追出一肚子氣
圖／棉花糖
文／諮商心理師 瑪那熊
這陣子因為全民防疫影響，許多人的休閒習慣也開始改變：減少出門，尤其是逛街或看電影，改以居家娛樂為主，其中，「追劇」算是相當熱門的打發時間選擇，也讓串流平台變成這波疫情大贏家。「追劇」聽起來是防疫時期相當不錯的娛樂，但我卻發現不少情侶因此吵架，這是怎麼回事呢？
甜蜜追劇太入戲 變成吵架導火線
這幾年韓劇在台灣愈來愈流行，許多製作水準精良、劇情充滿巧思的韓劇成為大家的心頭好，紛紛在旁人的「推坑」下開追，加上人氣劇集成為同事、朋友間的閒聊話題，更讓許多人迷上追劇。「瑪那熊，不對啊，為甚麼追劇會讓情侶吵架？難道是一方顧著追劇，都不理另一半嗎？」或許你想問這問題。
若男友或女友下班後整晚追劇，甚至難得約會都只聊劇情，這種忽略另一半的行為，當然很可能吵架，但我觀察到的爭執，卻源於更深一層的互動，例如女生跟男友碎唸：
「誒，那個男主角身材真好，穿軍服超帥，而且對女主角好深情喔！」
「真羨慕他們能在瑞士重逢，太浪漫了！唉，我卻連歐洲都沒去過。」
也有男生陪女友追劇，忍不住脫口而出：
「妳要不要學學劇裡那個小三留一頭長髮啊，我覺得超正耶！」
「我要是男主角也會選那個小三啊，又年輕又漂亮。」
結果就是雙方開始你一言我一語鬥嘴，最後甚至出現「那不然妳去找另一個肌肉男啊」、「我就是沒背景啦，想找富二代帶妳去歐洲隨便妳！」、「齁，長髮是吧？那你去找別的女生啊」、「你上次公司聚餐，好像就是跟一位年輕妹妹合照對吧？」搞得兩人不歡而散，好好的追劇變成吵架導火線。
比較情結羨慕嫉妒恨 觸發依戀系統警報
為甚麼會出現這種甜蜜追劇卻追到吵架的狀況呢？
原因就在於「比較」。
其實人們很習慣比較，從童年時代的手足、玩伴開始，進入學校後跟同學比較，出了社會又跟同事、前輩、後輩比，甚至因為社群網站的發達，總能從網路看到「比自己厲害」、「比自己擁有更多」的人，讓我們忍不住羨慕嫉妒恨。如果你比較的對象，是別人跟自己的差異，那情緒容易起波動，或缺乏自信、退縮自卑；然而若你是拿別人跟自己的另一半比較，或拿別的愛情關係跟眼前的這段感情比較，事情可就嚴重了。
當你訴說著「別人都……」或「別的情侶都……」時，另一半會直接感受到你的批評，將「伴侶覺得別人好」與「所以他覺得我不好」劃上等號。這很快會觸發我們的依戀系統，判斷「這段關係可能結束」、「我重要的依戀對象可能離去」，進而嗡嗡作響、提出警訊，引發一連串的反應。有些人開始疑神疑鬼、不斷追問或確認「你還愛我嗎」、「你還是會選我嗎」，更有些人則選擇冷戰不說話、轉身躲開擺臭臉。
稱讚的都是別人 伴侶難免擔心又不爽
當我們聽到伴侶不斷稱讚別人，或拿別人跟我們作比較時，很自然會擔心他是否比較喜歡那樣的對象？他是否認為我不夠好、做得不夠多？他是否在騎驢找馬，而我只是個備胎？即使你拿來比較的對象是戲劇中經過美化的角色，或天生麗質的藝人明星，但三不五時就拿來說嘴的結果，就是讓伴侶不自覺認為自己可能不是你的理想型。
更別說有些情侶，會拿「好姐妹的男友」、「好哥們的女友」來跟自己的另一半比較，例如「某某的男友好貼心喔，下班都開車去接她耶」、「每次都看到某某在IG分享女友的愛心料理，真賢慧」，不用說，這更容易讓你的伴侶擔心難過又不爽。
拿優勢比劣勢不公平 不如多看伴侶優點
每對情侶都有自己的難題與課題要處理，每個情人也都有各自的缺點與優點，哪來完美呢？用別人最好的部分，來對比另一半較不足的劣勢，對他很不公平，也讓自己徒增煩惱。與其比較，不如多去看見對方的優勢，甚至兩人共同創造更多美好經歷。如果真的認為另一半沒那麼好怎麼辦？與其整天碎唸比較，不如拿出勇氣乾脆分手，畢竟身邊位子空下來，才有機會讓更滿意的人走進來！
（寫信給瑪那熊：mulberrymore@gmail.com）
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