【家庭plus】〈Easy美人〉洗出健康秀髮 有訣竅

洗出健康秀髮 有訣竅

文／黃琇琴

一般而言，洗髮精的包裝都會標示油性／乾性／中性髮質使用，與其說是髮質生理特性，倒不如說是頭皮生理特性，更為正確。若要細細追究，還是有些人有可能出現頭皮是油的，而頭髮是極度乾燥的情況。通常極度乾燥的髮質是過度染燙、頭髮遭到破壞所致。

然而，你知道自己的頭皮是油性？乾性？還是中性？如果不借重檢測儀器，該如何判斷自己的頭皮是屬於哪一種特性呢？以感受性來說明，幫助大家做簡單的判斷。

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‧油性頭皮：晚上洗頭後，隔天下午就出現油膩感者。

‧乾性頭皮：晚上洗頭後，隔3天以上頭皮仍維持乾爽，不會感到油膩不適者。

‧中性頭皮：晚上洗頭後，隔天對油脂沒有明顯感受，但若兩天以上不洗頭，則會有明顯油膩感。

多久洗一次頭 因人而異

〈Check Point〉多久洗一次頭 因人而

異

洗頭方式是將頭髮充分溼潤後，把洗髮精放在手上搓揉起泡，均勻塗抹頭皮，從髮根往下清洗頭髮。若是長髮要避免將長髮盤至頭頂，以免造成頭髮糾結。另外，使用護髮品的方式：將產品在手掌分散均勻後，可用手指或寬版梳子，由下往上塗布。

頭髮可以天天洗嗎？一天洗幾次？這和每個人的頭皮油脂分泌量多寡，以及所處環境（例如工作環境）的空氣污染、落菌量、落塵量都有關，很難一概而論。

一般髮質類型的使用者，通常沒有或比較少燙染，頭皮及頭髮相對健康，一般正常清潔頭皮即可；遇到特殊狀況，例如：氣候變化時，像是特別乾燥或潮濕、大量戶外活動時，可以適當調整洗髮精的使用次數或頻率。

頭髮如果十分濃密、髮量多，或是留長頭髮，比較容易藏汙納垢，如果原本泡沫豐盈的洗髮精，洗到油膩骯髒的頭髮，會有搓不出泡泡的感覺，這時你就可知道洗髮精已經不夠力。因此，第一回只能夠算是清洗髮絲，非得再加第二回，才足以清潔頭皮。更不用說常常塗抹髮蠟、髮膠等造型品的人，可能得多洗上幾回。

此外，對於深居簡出、頭皮乾燥的人，有時7天不洗頭也不覺有油膩異味，適度的皮脂還能保護頭皮健康，因此，幾天洗一次頭髮，完全得依照個案處理。

清潔 不是表面功夫

〈專家報你知〉清潔 不是表面功夫

頭皮緊繃，甚至乾澀、敏感發癢，就表示已經清潔過度。必須鄭重釐清的是，不少人以為洗後髮絲乾澀，就是過度清潔，但專家的看法並非如此。

雖然我們習慣說「洗頭髮」，但其實正確的說法應該是「洗頭皮」，頭皮才是我們照顧的主力。畢竟頭髮是從頭皮冒出來的，頭髮種在頭皮上，沒有健康的頭皮，頭髮也岌岌可危。沒錯，就是那句老話：皮之不存，毛將焉附。所以，是否清潔過度，必須以頭皮為準，而不是髮絲。

想要髮絲洗起來不乾澀，只要在洗髮精裡面添加一些陽離子界面活性劑去除靜電作用，就可以達到髮絲光滑柔順的效果。又例如，某廠牌當年強打的成分「矽靈」，在髮絲表面布上光滑塗層，可以讓梳子從髮根坐溜滑梯似地滑到髮尾，都是改變髮絲化學作用的「表面功夫」，並不能當成評斷洗髮精品質好壞的標準。

一般而言，那些以天然成分著稱的品牌產品，洗後髮絲都比較乾澀，這是因為少了用來調整洗後質感的成分，這和頭皮清潔過度其實是兩回事。

黃琇琴

〈達人小檔案〉黃琇琴

細胞分子生物學專家、清華大學生命科學研究所博士。持家、管家、理家是位一向為家人健康把關的最強主婦，她以「頭皮細胞視角」告訴我們：要避免頭皮癢、掉屑、油膩、落髮、禿髮、白髮等種種頭皮老化，必須以宏觀與微觀兼具的「頭皮生態觀」來理解我們的三千煩惱絲。最新著作《解碼頭皮生態力：超前掌控關鍵5％的不老源「頭」》（一方青）即將出版上市。

（圖片提供／一方青）

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