【家庭plus．生活停看聽】戰鬥早晨SOP流程

圖／達志影像

文／林熹

工作需要分類，生活瑣事更需要好好分類。

Tracy很少有被事情追著跑的壓力，不是她生活瑣事很少，也不是有人代替她處理，而是她真的很會利用時間，讓「事情綁事情」。做事效率只能用快、狠、準來形容！

這裡的「快、狠、準」，指的不是動作有多快，而是她能在最短時間內，知道接下來有哪幾件事需要完成，用最少的時間，從容完成一拖拉庫的事情，而且很少有待辦項目被漏掉。

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Tracy最為人所津津樂道的，便是「戰鬥早晨SOP流程」──早上醒來梳洗打扮＋吃早餐，既定SOP流程讓所有手忙腳亂輕鬆一次到位！

手忙腳亂的早晨是許多人每天的夢魘，Tracy剛出社會工作時，不僅每天早上過得像打仗，還時常漏東忘西，造成工作跟生活上很多困擾。為此，Tracy為自己量身打造一套最棒的戰鬥早晨SOP流程，自從把這套SOP做順後，她的人生也跟著得心應手起來。

每天從床上睜開眼開始，Tracy就算閉著眼睛，腦袋一片混沌，也可以完成所有早晨工作。

步驟一：首先走到廚房。燒水→把需要加熱的早餐先處理（先把需要時間完成的早餐準備好）。

步驟二：接著才來到浴室刷牙→洗臉→塗乳液→化妝（把頸部以上整理完畢）。

步驟三：回到廚房跟餐廳。泡好熱咖啡（先讓咖啡放涼一點，以免飲用時過燙）。

步驟四：走回房間。換衣→檢查皮包是否帶齊所有東西（全身配備總檢查）。

步驟五：最後走回餐廳。拿出烤好的麵包→邊吃早餐邊看新聞→清洗餐具→穿鞋→拿起大門旁的太陽眼鏡跟鑰匙→出門→鎖門。

所有流程必須一個環節完成，才會再往下完成另外一個環節，行程環環相扣的好習慣，一旦把這套流程做熟，有時候不小心漏掉其中一項，自己便能馬上驚覺。

Tracy的「戰鬥早晨SOP流程」有個特色：利用「屋內區塊」來分類，她不會一下子衝浴室刷牙，一下子又鑽進廚房煮水，接著又殺回房間換衣服，最後又衝回浴室化妝。

這套「戰鬥早晨SOP流程」不僅考慮到「走動路線」，還兼顧到「生活需要」，例如：Tracy不會先梳洗換衣後，再跑去燒水，白白浪費等水滾的時間，她設計成先燒水、再煮咖啡、最後還貼心給自己一杯不會太燙的熱飲品，做為拉開美好一天的序幕！

不管我們需要在多短的時間之內，完成令人驚愕的繁雜生活瑣事，只要做好規劃、善用合併做事的方法，連「戰鬥清晨」都能轉化為「優雅早晨」。

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