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【家庭plus．生活停看聽】在家一樣能運動
在家一樣能運動
文／清茵
去西藥房買提神飲料時，藥師問我為什麼要喝提神飲料，我說：「缺乏運動，昏昏欲睡。以前肩膀不痛時，還能跳廣場舞。現在沒辦法跳某些動作，只能散步。」藥師說：「運動不難，不一定要出門，只要能在家甩手，心跳到每分鐘110下持續10分鐘，這樣就叫運動。如果只是慢慢走，走再多也沒用。」
回到家中，想起藥師的建議，我打開電腦連上網路，尋找廣場舞的影片。跟著影片中的老師跳廣場舞5首歌，媽媽看我照著影片跳完，她竟然記得我跳的動作，她站著扶著桌子，跳了腳部的舞步，真讓我驚喜連連。
「媽媽，以後如果妳不方便出門運動時，我們就在家中跳廣場舞好了，妳只要坐著做手部的動作，可以嗎？」媽媽笑咪咪地答應了。後來晚上我跳竹竿舞，媽媽竟然坐在床上也伸出腳來跳舞，哇！媽媽竟然記得早上跳舞的舞步，太棒了。她跳了一下下就流了一身的汗，我卻只有身體微微發熱而已，媽媽笑我沒使勁。媽媽示範了一下什麼叫有使勁，我才知道媽媽的運動細胞這麼好。
媽媽，加油，祝妳運動後睡得好，看來運動真的很重要。
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