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【家庭親子】〈抗熱大作戰〉冷氣當配角 消暑靠自己
文／綠點子
我們在家的時段裡，總有省電抗夏的撇步：
一大早散步回來，是沖涼的最佳時段，可以維持一整個上午的清新腦力，配上微涼的風扇和通風的門窗，根本無需冷氣來攪局。在中午以前，如果因在廚房煮飯而悶熱，我都會以擦澡方式降溫。
中午吃飯的時候才打開冷氣，用的是省電又清靜無聲的「除濕」功能，再加上輔助的電風扇，大約在下午3點左右即關閉冷氣機，只留電風扇繼續搖擺，當冷涼效果逐漸遞減，就是打開門窗通風來驅散這午后熱氣。
吃過晚飯，散步回家後，再一次以冷水澡穿透全身的涼意，配上一碗清涼的綠豆湯或仙草冰，一整晚暑氣全消，只需微微的風扇搖擺就足以抵暑抗熱！偶有襖熱難熬的夜晚，我都只設定在1~2小時之間，夜半如廁之際，就是開門窗的時機，讓清晨的涼風帶來一室的新鮮。
我和先生都認為適度的流汗會讓身體更健康，而窗外的自然風也是人類的好朋友，長久處在隔離自然的空調之下，身體是會發出警訊的！
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