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進入【家庭親子】〈親子會客室〉家有青少年 溝通安啦
圖／swawa.com
文／詹易潔
圖／swawa.com
平時減少家庭內部爭吵的頻率，常做親子溝通，孩子會傾向將「要緊的事情」，在第一時間與父母商量……
「吃飯沒？功課寫完沒？洗澡沒？」如果你和家中孩子對話常只流於以上3句，小心你與孩子的關係正在疏離當中！
國內有媒體曾經針對四千多位國中生做過調查，發現有高達六成的國中生，在前一天完全沒和父親說上半句話，談話只在半小時以內，和媽媽的情形則好些，佔了四成。在中國，也有學者對中、美、日、韓四國的青少年做過研究，結果是日本的學生，有八成以上會和父母聊天最多，其他依序是美國、韓國，中國則只有近五成五的學生，會和父母表達內心感受和想法。
如果有人還看不出這樣的研究對孩子的影響有多深遠，英國的最新研究也告訴我們，能和父親多談心交流的孩子，會嘗試吸菸的可能性也比其他人降低。也就是說，平時減少家庭內部爭吵的頻率，常做親子溝通，孩子會傾向將「要緊的事情」，在第一時間與父母商量，不致釀成大錯。
＜專家建議＞用點技巧 溝通更有效
如何針對家中青少年，提高親子交流的品質？美國網路專欄作家丹尼斯．威特默提醒，父母與孩子無法有效溝通，多半都是在傳送訊息時造成雙方誤解所致。
有此困擾的人，可以試著在家裡做到以下技巧：
●積極使用傾聽技巧：當孩子興緻勃勃的找你分享學校大小事，請練習放下手邊事，專心聆聽，增加感同身受的表情，讓他知道：「我永遠是你最好的聽眾！」
●使用正面語句：與孩子談話，盡量多提正面觀點、想法，並使用肯定的語氣，和肢體語言。例如以「我覺得你這次成績進步了」，取代「怎麼進步才這麼一點？」
●同理心對待：你希望孩子怎麼尊重你，就先要以同理心來對待他。孩子可能對你大眼瞪小眼，那麼你就擺脫做父母的架子，主動跟他打招呼：「嗨！你今天好不好？」
●說話的語氣：與孩子談話，切忌與孩子說話分貝「高來高去」，這只會降低自己的說服力，於事無補。如果你需要大吼大叫，記得等談話結束後，再一個人關起房門，悶在被子裡發洩一番。
●明確性：關於你對孩子言行的期望，請對他明確的詳細說明，或把細節寫下來。擬一份「待辦事項」清單，可以讓雙方有所依據，不會帶給自己過多壓力。但千萬不要對孩子做出過多要求，輕鬆點！
●合力完成工作：選擇一對一，或邀請其他家人加入，一同完成工作。歡樂時光常會帶來妙不可言的談話效果，以及美好回憶。
●以身作則：你常把「照我說的去做！」掛在嘴邊？這句話可能會帶來反效果。對孩子最好的學習，就是以身作則，做孩子最好的示範。叫他少打電腦？少看電視？先問問自己做到了幾分！
●沈澱對孩子的反對意見：不要急著對孩子提出你的反對意見。請明確的告訴孩子，這件事讓你有些沮喪，你需要點時間消化。千萬不要在孩子面前沈默的離去──這只會造成雙方更大的隔閡。
＜家長功課＞提高自信心 日後成就大
你曾經為孩子的學業成績打過孩子？過去有調查發現，平均每10個國中生家長當中，就有1.6個會如此做。
但孩子愈打可能會愈沒自信，心理學家說，孩子個人對自我的認知，遠比真才實學重要；也就是說，愈在正面肯定的環境中成長的孩子，日後的成就就愈大。因此，提高孩子的自信心，成了當中重要的關鍵。
讓孩子覺得你值得信賴：提供一個安全的居家環境，和堅定公平的紀律。最重要的是，即使自己做錯也得放下權威，學習向孩子道歉。
學習讓孩子做選擇：讓孩子做二選一的決定（過多的選擇會讓孩子覺得複雜，盡量避免）。幫他們分析利與弊，接著放手讓他們做決定，這是最快建立他們自信的方法之一。
鼓勵孩子學習新事務：盡量陪著孩子一同學習，融入他們，但不要在旁抱怨個不停。
成為孩子的頭號粉絲：無論孩子做什麼，帶著欣賞的眼光告訴他：「孩子，我引你為榮。」養成時時讚美的習慣。
不要批評：哪怕是小小的挖苦諷刺也不要，它對孩子的自尊傷害，遠大於你自以為是的幫助。冷嘲熱諷最能削弱孩子的自信心。
允許孩子的失敗：有時不要急著為孩子解決問題，試著與孩子扮演不同情節角色，揣想可能發生的各種後果，然後放手讓孩子下結論，讓他們自己去解決。
花時間與孩子在一起：哪怕是你不愛看的足球電影，或是他邀你颱風天穿雨衣去享受雨淋的快感，別想那麼多！就是融入而已，學著享受他們所喜歡做的事。
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