【家庭親子】〈家庭診療室〉老媽迷iphone 兒子看不下去

Q：我今年大一，媽媽原本要在生日時送我iphone，我說用普通手機就行了。我看很多同學iphone不離手，走路、吃飯及上課都在打訊息或講電話，真的是低頭族或長舌族，感慨很多年輕人都對新科技上癮。

但是我老媽45歲也有此現象，整天iphone不離身，她是家庭主婦，並非做為公務用途，她不斷地收發電子郵件或與朋友互發訊息，老爸對她只是搖頭，我卻很擔心她的成癮，怎麼辦？

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心理諮商專家／林蕙瑛

A：你是個很特別的孩子，沒有隨波逐流，可能崇尚人文多於科技，所以對於用iphone成癮的老少都有點擔心，包括媽媽在內。

透過機器表達，不論是講電話或發訊息，總沒有面對面來得真實自然，而每天花太多時間在iphone上，就沒有時間做生活中其他有趣且有意義之事了，尤其上課傳簡訊會不專心，過馬路講電話會分心，弊多於利。

科技先進本是好事，智慧型手機就如同金錢一樣，看個人如何使用，適可而止則有用又有趣，沉迷難自拔則浪費時間金錢。很不幸，史丹佛大學的一項研究顯示，70%的問卷填答者都說他們連睡覺時也開著電話，隨時醒來隨時上線。

你擔心母親花太多時間在電話上，以致家事沒做好，親子關係及夫妻互動的品質會下降，但又不能像一般父母管孩子一般，把她手機沒收，只能一再與她溝通，表達你的關心與擔心。

最好是聯合父親，與母親懇談，先表示她有智慧手機為伴，生活中多了樂趣很好，但家庭外的生活也樂趣多多，她應放下電話去外頭走走。而每天下午五點多至九點是家庭時間，家中成員都遵守此「無電話時間區」，不去用電話，從事一些活動或增加互動。即使有來電，也都等到九點之後再回電，一個新習慣的養成至少需要三星期，你們得協助母親建立少用手機的新習慣。

（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）

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