文／晴子
結婚後並不是王子與公主從此幸福一直住在城堡裡，很多時候老公加班或出差，我必須一個人在家，獨自擔負起育兒任務。
我沒有強大的支持系統，長輩住得遠，無法就近幫忙照顧，閨蜜好友都在上班，各自有家庭和幼兒在忙碌著。我不喜歡麻煩別人，常常報喜不報憂，家庭和孩子是自己的，凡事盡量親為。
然而，忙碌和孤單時，偶爾還是會有渴望依附的感覺，也常常需要為自己打氣或練習一些情境來幫助自己堅強。
一個人獨立帶孩子時，我提醒自己一些生活上的大原則，像是注意門窗與水電安全，檢視確認孩子接送的作息與行程，適當尋求親友協助，與朋友聯繫、分享感受。孩子上學時，給自己合宜的休息與運動時間，找時間補足開車、煮飯，甚至修繕等生活技能，當然自己也要練習一些呼吸或瑜珈等放鬆方法。
與朋友聊天後發現，婚後需要練習獨立的絕不只我一個人，如果沒有強大的心靈特質與生活技能，老公出差時暗自上演內心劇場，只是苦了自己。
掌握主要的生活節奏，再加上注意安全事項後，也要練習放鬆自己。偶爾放下黏膩，老公出差時享受獨立或獨處的樂趣，培養興趣並維持自己與社會的連結互動，也是體諒老公工作忙碌的一種方式，更是婚姻裡長久相處的潤滑劑。