【家庭親子】〈50 Plus〉生活步調 調整快慢

文／呂政達

這是一個選擇題……〈〉

金城武在一則電信公司的廣告說：「世界越快，心則慢。」給你的感受是：1.不是很同意，如果反應不夠快，就跟不上這個世界。2.同意，發現自己的生活步調，跟以前比起來，也越來越慢了。3.沒有意見，每天忙得很，沒有想到快慢的問題。

奇怪的是，電信公司追求的不就是速度嗎？怎麼會有快和慢之間比較的問題，但心理學的研究發現，真的，年紀越大的人越嚮往慢條斯理的生活，二、三十歲的世代不一定就喜歡快節奏，但社會的節奏好像就是這樣看待著他們，如果選了1，我相信你的心態還保持在相當年輕旺盛的狀態。

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時間感覺的快慢感，也有年齡的差異。我記得小時候，大約是小學一二年級的事，我看著時鐘的秒針繞圓圈，覺得怎麼感覺這麼慢，每繞了一圈才過一分鐘。幾十年後，進入四十多歲的關卡，卻覺得時間像陀螺一樣的轉個不停，一下子就過去了，一年一年的過去了。

選擇了2的人，應該是四、五十歲的族群了吧，感覺到生活步調和體內的生理時鐘是共振的，身心狀態的老化會連帶地讓生活步調變慢，但外在的時間感卻反而加快了。我覺得重要的是，就如美國社會心理學家Robert Levine所說的，你自己想過什麼樣的時間呢？

上個世紀的七十年代，Robert Levine做了一個大型的心理學研究，他們到巴西、日本等東西方國家，比較時間感是不是會影響人們的生活步調，當地居民對遲到和準時的觀念，也列入研究範圍。心理學家發現，在巴西時鐘可能只是列為參考的，遲到3個小時還算是正常的，你大概很難想像，遲3個小時領到週薪的感覺吧，巴西人卻可是司空見慣了，但是到了當時的工業強國像是日本，東京都會的人們走起路來就像行軍，一名巴西觀光客如果進入東京地下鐵，可能會嚇到心臟病發。

其實，距離Robert Levine做研究，也過了三十多年了，台灣人的生活步調已從一味地強調快和競爭力，調整到慢活和慢食的呼聲大行其道。Robert Levine主張「多重生活步調的社會」（multitemporal society），正是我們應該追求的社會型態，很多人年紀坐四望五後，才發現「快活」造成了身心的種種疾病，想要慢卻不知道該如何慢下來。所以，要讓人生展現出plus的價值，趁著年輕時，請建立生活步調可快可慢的彈性。

這則選擇題，不管如何回答，都有背後的無奈吧，但是，世界越來越快速、擁擠吵雜，我們不一定就要變成那樣。

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