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進入【家庭親子】〈徵文大拼盤〉家有過動兒 請看招
圖／吳孟芸
如果家裡有過動兒，對家長而言，這是一場需要耐心、愛心與智慧的硬仗，藉由幾位過來人的經驗，希望可以為你打打氣、加加油……
圖／吳孟芸
〈一起動一動〉按摩為主 感統訓練為輔
文／Tony（台南市）
女兒小時候不是動手動腳、扭動身體，就是跑來跑去，跳上跳下。幸好我們發現早，用按摩和感統訓練及時治療了她的多動。
每晚睡覺前，我們就按摩孩子的足部。用一隻手握住孩子的腳，另一隻手的拇指指腹為施力點，按摩孩子腳底的柔軟部位。孩子的腳趾也可以用一隻手的食指和中指彎曲成鉗狀夾住，另一手的拇指在腳趾根部按壓。
感統訓練就是讓孩子做不同的動作，強化她的記憶和平衡等等不同的能力。我們按順序做不同的動作再讓孩子重複做，以此來提高孩子的記憶力。有時候讓孩子把一個乒乓球向上拋出，然後接住，反覆多次，以此提高孩子的注意力。讓孩子雙腳或單腳站立在不到20公分寬的平衡臺上，雙手做拍球的樣子，以此加強孩子的身體平衡能力。或者將平衡木呈高低走向或左右走向安置，讓孩子站在平衡木上，雙手平伸抬頭挺胸，雙腳交替前走，以此強化孩子的平衡能力。做一個布袋讓孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳，這種學習袋鼠跳躍的動作可以抑制孩子過敏的訊息。
其實過動沒有什麼恐怖的，只要持之以恆協助治療就好。
〈肯定與讚美〉指令簡單明確 幫助自我控制
文／承勻（台北市）
明明千叮嚀、萬交代，和別人玩的時候要注意安全，偏偏下一秒又玩瘋了頭，把同學推去撞牆壁。明明提醒再提醒，上課時要注意聽，但稍不注意時又逕顧著玩筆、玩橡皮擦，該寫的功課一個字都沒有動。
後來我發現，與其告訴他這樣不對、那樣要小心，還不如針對狀況，簡單明白地告訴他該怎麼做來得有用，並且要以問答的方式，要他接著說、接著做，並且一再地持續與重複，以幫助他達成指令與自我控制的習慣。例如要他收拾桌面雜物，減少分心，只要我說：「只剩○○○」他就要接：「其他都沒有」，然後要有整理的動作，一開始要在其身旁，盯著他確實完成，等到習慣養成，到最後只要指令一出，他便能做出該有的反應。
這樣的方式也適用在同儕的互動上，當他忘了規則時，同伴以相同的指令提醒他，除了可以避免逾矩的行為發生，也可減少因為無意的冒犯而影響人際關係。
當然，即時的肯定與讚美，更是形塑過動兒自我控制的最佳法寶，所以陪伴過程中，不妨多著眼於孩子的努力與進步，這樣才能讓他有持續向前的動力喔！
〈大人別閒著〉多安排體能活動 消耗精力
文／青青（台北市）
回顧兒子小時候，是個一開機就要等到晚上才能關機的小孩，像勁量電池一樣能量無窮。
我總是想盡辦法消耗他的能量，除了在室內陪他帶動唱跳，拿出各種道具一起敲敲打打外，戶外活動更少不了。他踢足球、賽跑、玩溜滑梯、盪鞦韆、穿直排輪在廣場橫衝直撞、泳池裡練自由式、狂奔穿梭於噴泉間，對他而言，樣樣都好玩，都引發他無窮興趣。還好媽媽我學生時代體育不差，可以陪公子玩耍。但一天操練下來，我已經氣喘如牛，兒子仍不喊累，天色昏暗中堅持玩到最後一分鐘。
消耗了體力，晚飯胃口特好。吃飽之後的兒子，就能安靜下來聽我說故事了（這是白天很難做到的事）。以前大人總是以為兒子愛搗蛋、無法專心、搞破壞，但是充足的活動後，他在晚上能靜靜地拼圖、聽故事。
後來國小國中階段，我繼續讓孩子在體育隊發展，結果一路順暢，連連得獎，再沒聽老師反應過動問題。當然，我曾整日陪他活動的那段時間，也建立了親密的關係，這是什麼都換不來的！
〈避免過敏源〉不專心好動 過敏搞的鬼
文／喬媽（新北市）
兒子在小二下學期時，老師跟我反應他坐不住、看書不專心，要我好好處理一下。他從小就有過敏的狀況，長年鼻塞、打噴嚏、擤鼻涕，晚上睡覺更是嚴重鼻塞，睡不好覺，所以白天上課注意力都在擤鼻涕，也因為睡眠不足而毛毛躁躁。
我查了很多資料，最後決定帶他去做詳細的過敏源血液檢測。檢查出來，他的過敏源竟然高達五、六十種，許多他愛吃的食物，居然是讓他鼻子出狀況的「原凶」！
從一些營養專家和身邊媽媽的分享，得知三餐都要有肉、有菜，這樣孩子在學校才不會很快就肚子餓，進而造成不能集中精神聽課、坐不住等現象，除了早起煮有肉、有菜的早餐，我也開始調整他的生活作息：用睡前故事來「引誘」他早早上床。
我每天親自檢查他的功課，有錯誤或不懂的地方，當天就糾正並且幫助他弄懂，這樣努力了將近兩年下來，讓一個老師眼中的過動、不專心的孩子判若兩人，而三、四年級的導師則對他是稱讚有加！
〈老師謝謝你〉遇見好老師 總能看優點
文／曾喬薇（台北市）
我是一個藥師，我的老大在11年前（當時他才6歲），確定是過動兒，醫生開了利他能，但我的專業知識讓我很清楚這個藥所造成的副作用，所以我決定放手一搏。
有一次他利用教室的電話撥了119，結果救護車、消防車浩浩蕩蕩衝去學校，一群大人被搞得人仰馬翻，結果竟是虛驚一場。
我壓抑住自己即將爆發的情緒去了解孩子的行為動機。他告訴我：「媽媽，老師說若有緊急事故要撥打119，我想知道這是真的嗎？」我問他：「那你得到答案了嗎？ 」他的眼睛泛著淚水，點點頭，我知道孩子已經被自己這個好奇心所引發的結果嚇壞了，而這無疑是一堂超級震撼課。
我的孩子很幸福也很幸運，之後所遇到的老師，每一個都是會去欣賞孩子優點，引導孩子，很有愛心的好老師。
我還記得，他國小五年級的老師告訴我，他一點都看不出有過動的特質，雖然他的成績普通、有時上課會放空，但他是班上少數幾個動機純真，個性善良的好孩子之一。
我希望其他的過動兒，也能像我兒子一樣幸運，不靠藥物，且遇見懂他的伯樂，引導他走向理性健康的人生。
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