【兩性異言堂】〈愛呀其實很簡單〉你被爛桃花綁架了嗎?

圖／棉花糖

文／諮商心理師 瑪那熊

「又是因為他，對嗎？」我問黑眼圈明顯的Ashely，雖然心裡已經有底。

「嗯……」Ashely低著頭說，「他跟新同事勾搭上了，我們吵很兇。」

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「這次妳還要原諒他嗎？」

「我很生氣啊！」Ashely拉高了音量，「可是他跪在我面前，哭說這是最後一次，求我不要離開。他說他不能沒有我……」

類似說詞在我記憶中已重演3次。半年前，男人因為被抱怨遲到太久，情緒爆發，打了Ashely一巴掌，事後下跪道歉；3個月前賀爾蒙爆發，與學妹進摩鐵，被抓包後再度下跪求原諒，還安排日本旅行表達誠意，保證不再犯。

「我覺得他這次道歉是認真的。」Ashely彷彿要說服自己，「哎，我應該會再給他一次機會吧！」

〈總是遇到爛桃花 共依附特質作祟〉

或許類似的故事你曾聽過，甚至你就是主角。你渴望陪伴、習慣快速陷入愛情，且竭盡所能滿足對方。即使他犯了錯，只要展現悲情與脆弱，你就心軟。如同《大眠》歌詞裡寫的「敬業人質」：「沒有別的期待，等夢完醒來，再去收拾殘骸。」為甚麼有些人容易遇到爛桃花、甘蔗男，不論旁人勸阻、關心，仍像飛蛾撲火、藕斷絲連，究竟怎麼一回事呢？

從心理學來看，「總是遇到爛桃花」的人，很可能有「共依附」特質：

特質1／關係成癮 害怕失去

需要透過「在關係裡」來證明自己有價值，就算遇爛桃花，也覺得「有比沒有好」，且常擔心對方是否不愛了、打算把我拋下了？「失去對方我就無法獨自生存」的恐懼感經常縈繞心頭。

特質2／缺乏界線 討好付出

習慣用「討好」留住對方，不斷犧牲自己，讓別人輕易越過界限、予取予求，同時過度在意別人的想法感受，自己是好是壞都交由對方決定，整個生活的重心也都在另一半身上。

特質3／都是they的錯 但我原諒

認為自己是受害者、被糟蹋利用、遇人不淑、都是命運捉弄我，然而卻不斷原諒，甚至保護傷害他的人，一方面是為了不失去對方，另一方面也能展現出「我是個很包容、善良的人」，以證明自己很好。

特質4／缺乏自信 緊緊抓住關係

犧牲奉獻、害怕失去、依賴對方，背後最大原因是缺乏自信，覺得自己很糟：「不會有人願意要我」、「我不可能得到幸福」、「離開對方就只能孤零零一個人」。這些擔心會讓你緊抓關係，不管對方有多渣。

〈持續犧牲來留愛 成就一齣愛情歹戲〉

無止盡地包容與付出，是為證明自己有價值；持續犧牲來留住對方，是因為害怕被拋棄。期待一段愛情能給自己力量，卻總陷入不斷消磨自信的爛桃花，讓你更加不敢離開、害怕一個人。要跳脫惡性循環，得先認清雖然對方很爛，但也是你選擇讓他有機會對你造成傷害。你們共同創造這齣看似淒美浪漫的悲劇，並主動坐上主角位子，一方面期待被愛，一方面又在證明自己不值得被愛。在這種矛盾之間，留下難以泯滅的傷痕。

〈離開傷害源頭 找到更適合你的人〉

遇到爛桃花，即使表面看似完好、嬉笑度日，但你自己了解，那些謊言、欺騙、勒索、道歉、討好所形成的循環，總在夜深人靜時刺痛你日漸脆弱的內心。還要這樣下去嗎？

「如果不回頭，至少別懦弱，承認沒有兌現的承諾，並不算出醜」，若當初的承諾不合理，或對方也總是跳票，又何必繼續？你永遠可以選擇：待在爛桃花中貪飲偶爾的美好，卻不斷失去自我與界線；還是重新找回勇氣、離開傷害源頭，學習獨立並找到更適合自己的Mr. / Miss Right。

歌曲能給我們力量，「答應自己這是最後一夜，和這些日子的荒唐道別，畢竟我深知道那麼多年，你總依然故我無法改變」來自《破曉》，創作者陳洛以溫柔聲音敲開痛楚，並讓我們在「我要走了，願我不再墜落，就這樣吧，在破曉前離開我」的堅定歌聲中得到勇氣。告別爛桃花，迎向下一段更好的愛情吧！

（寫信給瑪那熊：mulberrymore@gmail.com）

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