文／吳芳枝
進入更年期後，我跟失眠纏鬥了7、8年，不管中西醫、吃的、喝的、搽的都無濟於事。白天精神萎靡，夜晚亢奮清醒，夜深人靜，眾人皆睡我獨醒，失眠實在太痛苦了。
那時看到電視節目介紹腳底按摩健康法，腳底按摩能全身放鬆容易入眠，我認真聽講做筆記。正好老師在長青大學要開班授課，老公立刻報名。
按著課表進度，先了解各反射區的主要位置和功能，精確地找到反射區做定點揉按，以及按摩的方式，一雙腳有60多個反射區，要全部了解不是那麼容易學會。
上課時學員間，彼此互相尋找反射區和按摩，老公很快進入情況，每回上課都會提出我的問題請教老師，回家後現學現賣，工具超簡單，只要用手或小小的按摩棒，只不過要注意按摩時的力道，過重或太輕都不好。按摩是預防性的保養，讓身體的不適有改善。
老公學了兩年腳底按摩，我也從旁學到基本的常識，我們常常互相捏捏腳趾，按揉痠痛部位獲得紓壓，傳達愛和關懷，不但維護健康，也增進夫妻的感情。按摩樂，樂按摩，成了我們的親密不膩。