Q:爸爸很忙不常在家,媽要上班也很累,我盡量做個好女兒討他們歡心。功課都在前5名以內,還參加長笛及英語會話社團。也許我不愛做家事且衣服亂放,但青少年不都是如此?
不論我多小心,只要一不順媽媽心,她就對我說話大聲且數落我。我知道她為經濟衰退股票重賠之事和爸爸吵過幾次,心情不好就遷怒於我。我有點害怕親近她了,我可不想討罵挨啊!
心理諮商專家/林蕙瑛
A:母親下班後有家務要處理,很少有丈夫的支持與陪伴,加上做股票賠錢,滿腹牢騷無處發,妳又聽不懂,所以心中有壓力,一碰到不順心之事,她的情緒就爆發,藉嘮叨指責來抒發心情,卻不自知。
妳能夠體諒母親心情不好,相當有心,只是人都是有情緒的,母親對妳大呼小叫,妳當然也會不舒服,覺得委屈。能夠寫信來請教即表示妳很想突破現狀,既可抒發積壓,又可向外學習如何改善母女關係。建議妳在母親心情好,家裡清靜的時刻,請媽媽說出她認為妳可以改進的兩件事,充分表達妳願意做得更好,她必然很高興,然後妳再問她,是否也可以說出兩件媽媽可以改變做法之事情。
母女可以相約,每人每天向對方說出一件正向之事,例如「媽,我好高興今晚有燉牛肉可吃,最喜歡吃妳的拿手好菜了!」,「阿妹,今天該妳刷浴缸了,刷乾淨,妳就可以泡一個舒服的熱水澡了!」記得提醒媽媽,說發脾氣容易老且對身體不好,每次要發作時,不妨先來一個深呼吸,然後從1數到10就可以讓情緒緩和下來。看到女兒靈巧貼心,媽媽也就會有自覺,不好意思發脾氣了。
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