文∕葉雅馨
如果要列出一生當中最讓人感到快樂的一件事,相信「結婚」該會名列前矛,但是,單身就一定比較不快樂?根據2003年美國「人格與社會心理學」期刊刊載一篇名為「重新檢視快樂的調節機制模式:以對婚姻狀態變遷的反應為例」的研究顯示,結婚之初確實會帶給人較多的快樂與生活滿意度,然而卻會隨著時間及婚姻生活的演進,回復到一個人原有的快樂基準線。
這是一項長達15年的追蹤研究,以24,000名居住在東、西德的民眾為對象。每一位受試者每一年的生活滿意度、快樂指數、就業及收入變化情形分別被測量及記錄,並且接受面對面的訪談,以便掌握他們的婚姻生活狀態改變情形,及生活滿意度與快樂指數的變化趨勢。
研究顯示每一個人都有屬於他自己的快樂基準線,結婚對一個人快樂指數的影響有限,雖然已婚受試者的平均快樂指數要比未婚者來得高,然而如果深入就個別受試者的快樂指數變化趨勢來看,結婚雖然是令人愉悅的一件事,婚後的一兩年也確實反映出快樂指數上揚的趨勢,但是人類的情緒調節機制還是會發揮作用,讓一個人逐漸回復到他原來的快樂基準線。
此外,如果一個人本來就比較滿意於他的生活,擁有良好的社會網絡,那麼他從婚姻伴侶關係中得到的滿意度就會比較少,相反的,一個原本就較寂寞或生活滿意指數較低的人,從婚姻中反而會得到比較多的滿足感。特別的是,研究也發現,快樂的人通常比較容易結婚並維持婚姻生活,也比較容易與周遭的環境產生愉悅的互動。
無論結婚或未婚其實並不會讓一個人就此比較快樂或比較不快樂。不管已婚或未婚,與其一味依賴他人帶來快樂,不如從肯定自己、發揮自己的特質與長處開始,為自己的快樂存款簿累積更多的資源。
(作者為董氏基金會心理衛生組主任)