食安風暴不停歇，經常外食的族群特別容易中鏢，想要吃得安心，在家自己烹調、把關，才是大家應該好好省思並改變用餐習慣的根本。
只是明知自己煮比較安心，但為何無法起而行呢？原因經常出於時間不夠、廚藝不精，尤其是雙薪家庭，一回家就要馬上張羅飯菜，想想不如買得快。那麼就請大家來各獻一道菜，怎麼在最快的時間搞定，一人一道，相信你家餐桌一定也會很澎湃。除了文字，請再附上料理電子照片（1M），多拍幾個角度，讓它美美呈現！
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