【家庭親子】〈療癒日常〉梅雨季 香草注元氣

梅雨季節最需要將帶有植物香氣的用品融入生活裡。

文、攝影／香草生活家Julia

五六月是梅雨季節，綿密的雨不僅使得居家變潮濕，偶爾連帶身心都稍感沉重與疲乏。此季最需要將帶有植物香氣的用品融入生活裡。

身為在家工作者，大多數的時間都待在居家空間裡。習慣在早晨起床時，將滿室門窗打開，讓滯留一晚的空氣流通。將除濕機的水盒一一清空，接著點燃植物線香，或者使用薰香座（水氧機）滴入有如森林氣息般的木質調精油（尤加利、茶樹、雪松、檜木等），很快地就能為空間帶進一股清新有活力的氣氛。

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〈Check Point 1〉來杯香草飲 幸福感上心頭

雨日裡特別適合鍋煮香料奶茶，這些香料大多屬熱性，一來能替體內帶來暖意，二來熱熱的奶茶搭配甜點，總能讓心頭升起一股甜滋滋的幸福感。

材料：紅茶（建議阿薩姆）兩包或一大匙5G、嫩薑兩片、香料（肉荳蔻、丁香、小荳蔻、八角、黑胡椒、芫荽籽、肉桂棒、薑黃）、砂糖（依個人喜好）、全脂鮮奶250cc、水250cc

做法：將香料稍搗出香氣，與紅茶一起放入滾水鍋中，以中小火煮約3分鐘，待香氣釋放後加入鮮奶（或燕麥奶），繼續以小火煮5分鐘。熄火前加入砂糖拌勻，過濾後即可享用。

除了奶茶，多款具排除體內濕氣的藥草或食材，也能適當飲用。例如：枸杞、薏仁、菊花、艾草、金銀花、月桂等。若無種植香藥草，可至中藥行代為調配綜合茶或調理包，能依據體質或現況做微調，亦是方便又安心的方式。

除了茶飲食療，草本浴也是一個好方法。若是覺得一大桶水有些浪費水資源，可以足浴代替。具有排除濕氣的藥草，如艾草、薑、益母草等，目前市售皆有不同組合搭配，選購很方便。

香料奶茶搭配甜點，總能讓心頭升起一股甜滋滋的幸福感。

〈Check Point 2〉香氛噴霧 衣物去霉味

除了空間潮濕，晾洗的衣物也不容易乾，更易積存霉味在布料裡。這時自製香氛噴霧就能派上用場。遇雨日，我會將衣物掛在房內的活動衣桿上，打開除濕機的晾衣功能，約半乾時用香氛噴霧大略噴一下，就能有效讓衣物不易殘留霉味，反而多了一股天然香氣。

除了噴衣物，也適合噴窗簾，當然也很適合除空間異味，尤其玄關進進出出，更需要適時噴一下。還有最重要的是，莫忘了鎮日運轉的除濕機，也要定期清洗濾網，清洗裝入前也可使用香氛噴霧，以達抗菌芳香之效。

香氛噴霧做法：噴瓶一只、冷水100cc、木質及柑橘調精油約20～30滴，搖晃均勻靜置2～3小時，即能使用。

附帶一提，旅行時香氛噴霧十分好用。只要帶著空瓶及喜愛的精油，一到旅宿快速製作，不論空間或衣物，都能有著自己喜愛的香氣。尤其出國旅行時，棉麻衣物前一晚取出噴噴甩甩抖一抖，隔天香香也不皺呢。

香氛噴霧能讓衣物不易殘留霉味，反而多了一股天然香氣。

〈Check Point 3〉香氛蠟燭 身心煥然一新

細雨濛濛的午後，自然光源總是顯得薄弱。打開散發暖黃色調的立燈，也點燃幾個角落的香氛蠟燭，搖曳燭光中香氛悄悄蔓延著，除了有效去除濕氣，更能為居家增添一股柔暖的香氣。

工作空檔，偶爾我會對著燭火放空片刻，那冉冉的燭光，似乎蘊含一股撫慰內心的力量，讓呼吸變得徐緩，讓內在變得靜定。許多年來，香氛蠟燭成為生活裡不可或缺的重要元素，不只是刻板的浪漫意象，對於居家或個人身心，著實是一款實用好物。但香氛蠟燭要慎選以天然大豆蠟及天然精油所調和的，長期使用才能安心且不傷身。

雨日午後，最容易令人頭腦混沌。不妨打起精神來，結合自然香氛整理居家環境。在清水裡加入數滴天然精油，可用來拖地與擦拭桌面櫥櫃，除了前面提到的木質香調，也適合加入檸檬柑橘類，清新果香調能使煥然一新的空間，流動著愉悅的輕快感。

冉冉的燭光，蘊含一股撫慰內心的力量，讓呼吸變得徐緩，讓內在變得靜定。

茱莉亞小語：濕意的日子裡，別忘了融入植物香，讓日子過得有詩意。

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