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進入【家庭plus】〈身口意三業〉鬼滅呼吸境界
圖／陳佳蕙
文／呂政達
拜《鬼滅之刃》動畫的爆紅，那套「完全集中的呼吸法」引起新世代的學習熱潮，開始去接觸深層的呼吸和禪的呼吸，希望真的和劇中的炭治郎一樣，鍛鍊出身體變強的理由。
這套呼吸法和世界觀，起源自日本戰國時代繼國緣壹的「日之呼吸」，我覺得可以稱為「肺活量呼吸法」。漫畫第五話給的定義是，將氧氣盡量吸到肺部，讓空氣進入血液，促進血液的流動和心臟的跳動，身體的溫度上升，就能擁有和鬼一樣強大的身體。
我們看見炭治郎和伊之助經過呼吸練習和重量訓練後，可以用肺裡的空氣吹破葫蘆，頗覺得不可思議，但平常我們無法擁有完全集中的肺活量。或許，我們身體的潛能，還有待一部動畫來啟發。
在電影版裡，煉獄杏壽郎教導受傷的炭治郎，透過「常中」──也就是完全集中的呼吸來找到身體流血的部位，把氣送到那個部位就可以止血。這個方式，有如印度大師葛印卡提倡的「內觀」，也有一個藉由呼吸察覺身體的方式，在呼吸中有如掃描般地察覺身體的不舒服和壓力，讓身體達到放鬆壓力的效果，但葛印卡並沒有提到止血。
葛印卡這樣說道：「不要試著調息，或做任何呼吸運動，也不要在覺知呼吸的同時，還不斷地覆誦某個字句、咒語或觀想任何形象，你應該就只是如實地觀察呼吸。」
如實地呼吸，觀察呼吸，是禪的呼吸法，用意在攝心專注斷念，讓心念在專注覺察呼吸時歸於不起念，最後能夠歸於無。我們到道場參加禪修，也是為了調和呼吸和情緒的起伏，「讓心歸零，然後重新出發。」斷絕心念後的空性境界，其實是我們這些學習者所無法言說的，所以也不說有，也不說沒有。
一道呼吸、一次氣息的出入，都是禪的用意。越南的一行禪師寫道：「 現在，只要一個呼吸，你就可以回到自己，轉化內在的焦慮；心息相依，身行安住，禪就在你的一呼一吸間。」
佛法教人練習呼吸，是在轉識成智的功夫，滅除六識和第七識的作用，讓第八識阿賴耶識發揮效應。阿賴耶識是淨染萬法種子，身口意都從這裡長出來，回到阿賴耶識，是回到一切生命的根本，回到每個人與生俱來的如來胎藏。但是，神滅之後，能否就像《鬼滅之刃》所說的，擁有鬼那樣強大的身體，實在是「不可說」。
回到呼吸來，其實總沒有錯。《鬼滅之刃》漫畫說，完全集中呼吸最高的境界叫做「通透」，就是無我的境界，至此，動畫和佛法的呼吸境界就萬法歸宗達成統一了。
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