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進入【神祕花園】〈婚姻旋轉門〉疫情夫妻 搶救失業危機
圖／喬安娜
〈小編私房話〉
疫情起起伏伏，大環境廣受影響，萬萬沒想到老公竟然失業了，此時人妻的支持與鼓勵是最重要的支撐，此外，該如何善用各種資源來度過家庭經濟危機，考驗著人妻的智慧。
文／諮商心理師 張璇
Peter上個月被公司無預警解雇了，這段時間待業在家，不是上網、打遊戲就是在睡覺，妻子芮芮請他做點家務或跑跑腿，也總是心不甘情不願。芮芮憂心自己不到三萬元的收入擋不住一家三口每個月的開銷，催促著Peter找工作，他卻淡淡回答：「反正失業給付可以領半年，等領完再說。」聽到老公這麼「廢」的回應，芮芮的心涼了半截。
老公失業變廢才 財務重擔壓向妻子
「他本來工作就不太積極，現在更軟爛了。失業津貼每個月只有兩萬多，付房貸都不夠，我們又沒甚麼存款，之後的生活費、保險費和孩子的花用看來都是我要付了。」芮芮的焦慮感不斷上升，晚上睡不好，白天工作的心情也很糟。其實Peter的心裡也不好受，從沒想過一向認真工作、能力不錯的自己竟會被公司裁員，發生這樣的事，讓他也覺得很沮喪。
逆風來襲彈性應變 聯手對抗經濟壓力
家中有人失業，常會對家庭產生劇烈衝擊，甚至帶來嚴重的婚姻危機。這類變故常是突然的、偶發的，屬於不可預期的壓力事件，有些人因此陷入強烈的沮喪，或讓關係的裂痕更加擴大，但也有不少家庭因為具備足夠的應變能力，在混亂失序一段時間之後，又能漸漸恢復常態。
可能有人和芮芮一樣，正面臨孤軍奮戰的困境，或是像Peter一樣，有「從來沒想過失業這種事會發生在我身上」的心情，以下三點建議，有助於夫妻聯手對抗壓力，強化因應挫折、危機的復原力。
〈建議1〉善用內外資源 保持彈性互相支援
遇到逆境時，人們「如何看待和詮釋問題」是影響身心反應的一大關鍵，除此之外，伴侶雙方如何在面對困難時相互支援和運用資源也好重要。換句話說，突如其來的逆境是否會對關係造成傷害，端看雙方如何定義這個事件，以及是否擁有一些可用的資源。若是認定問題十分棘手，又缺乏充分的資源或助力協助解決困境，就會對於婚姻或個人造成極大的威脅。
反之，如果對於所擁有的家庭資源、社會資源與個人優勢有充分的了解，當面對不確定的未來與多變的環境時，比較可以有分工、補位的彈性，雙方在溝通過渡期做法時，也可以有多一點的選項。
〈建議2〉做彼此好朋友 培養團隊默契
高壓和生活難題發生時，最大的挑戰是「團隊合作」的能力。無論是無薪假或失業，這類的事件都是個人EQ與應變協調力的大考題。所以平時就需要培養合作默契，既要穩住自己的心情，也需要給對方一些安慰和鼓勵。愈是困難、壓力沉重的時刻，愈需要把手牽緊，做彼此的好朋友，暫時的無薪或失業對家庭所造成的壓力和傷害才不致擴大。
〈建議3〉抱持正向期待 視危機為轉機
當事情好像愈來愈糟時，一般人都會想要找出原因，想找個人怪罪，即使許多的壓力事件並不一定是誰的錯，生活中常有突如其來的狀況，還是容易責怪另一半哪裡沒做好或生自己的氣。
也許無法阻止事情的發生，但我們可以決定事情的意義。韌性較強的人，遇到重大挫折時，會重新省思人生的意義與許多事情的輕重緩急，比較能以客觀的角度看待所經歷的痛苦，更認識自身境況的普遍性，將逆境視為成長的契機，而不是將挫折或不希望發生的事視為「倒楣」或「麻煩」。
即使面對眼前困難有些不知所措，至少可以試著不互相責怪，將問題看成是能處理的和暫時性的，保持樂觀的心情，較能挺過挫折壓力，減輕對現實環境的無力感。（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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