【家庭plus．阿達週記】給內在童子的信

圖／陳佳蕙

文／呂政達

你好，我應該如何稱呼你呢？就說你是「小小我」吧。因為，你是我童年所受過的創傷，你是我心裡面那個自卑的陰影，在我成長和老去的歲月裡，我努力要將你壓抑住，但你依然躲藏在我體內。

只要我進到似曾相識的情境，你總是會自動地跑出來，我常將你當做我內在的「劇本」。譬如，當我還是你的時候，曾被別人狠狠地拒絕，現在，進到相同的情境，你就會跑出來，告訴我：「別傻了，你鐵定會被拒絕的。」接受這套劇本，於是我躲在自己的世界裡，像一隻蝸牛，緊縮在殼內，以為這樣就安全了。

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小時候的你，極度沒耐性，如果什麼事情要你等，你肯定會發脾氣。現在，隨著年歲增長，遇到需要等待的時候，你還是會跑出來跟我說：「生氣啊，你為什麼不生氣呢？」像昨天，你幾乎說服我要生氣了，但有個另外的聲音告訴我：「嘿，他只是你的內在童子，你現在長大了，要學習新的劇本了。」

我還是應該感謝你，因為你的存在，讓我知道自己的不完美、自己的缺陷。心理學家約翰‧布萊德蕭說：「每個人都有受傷的內在小孩。」我應該保護你，照顧你，你畢竟是我生命的一部分，但我不應該再聽從你。

約翰‧布萊德蕭說，學會養育內在的童子，本質上為我們提供了我們需要和渴望的良好的一面。每時每刻，我都將與你同在。

你有時會在夢中出現，重演我童年時的受驚害怕，有時是一場毫無準備的數學考試，「嘿，你會被當喔。」但我在夢裡嘶吼，奇怪，我不是已經畢業了嗎？

這天，你又跑出來，嘀咕：「你不值得被愛。」但我愛你啊，我的內在童子。

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