【家庭親子】〈樂活達人〉 優格時光 夏末秋初上場

攝影／簡佳璽

文／簡佳璽

夏日的氣味雖然已經慢慢淡去，但是秋老虎也正慢慢的釋放著威力。最容易帶走大量身體水分的初秋季節，很適合使用滋潤性極好的優格來幫助我們進行深度的保養。

●早餐最佳極品

優格早就是我們熟悉的早餐食物，酸味十足的優格與任何水果的風味都很搭調，豐富維生素與礦物質的優格，自然與高度的維生素C水果成為補充早餐活力的最好能量來源。

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在很容易感染病毒的初秋，平日也可以定期食用綠茶優格來幫助身體清掃毒素。

加入綠茶粉與核桃一起調配食用，能清除代謝身體的毒素。讓身體在早晚溫差變化多端的秋日，也能怡然的保持健康狀態。

葡萄柚汁中加入優格，具有很好的消脂作用，能幫助代謝身體多餘的脂肪，是控制身形的極佳保養飲品。

●潤澤肌膚變水水

優格也是便宜又好用的美容材料，飽含礦物質成分的優格能給予肌膚很充分的滋潤營養。

優格與將黃瓜研磨成泥，加入1杯優格與適量的橄欖油混合，就是一款非常好的滋潤面膜。使用黃瓜優格面膜來敷臉，能改善秋天變化多端的氣候對於肌膚的傷害，對於容易過敏的肌膚也有舒緩的作用。

針對特別容易乾燥的局部身體部位，如手肘或膝蓋，也很適合運用優格來進行深度的護理。優格中豐富的礦物質成分，是使皮膚柔軟滋潤的重要成分。將優格加入蜂蜜混合後，像乳霜一樣來保養身體肌膚，溫和的優格質地，能被身體快速吸收，因此也很適合保養大範圍的身體護理。

●清潔保養良品

優格本身因為呈現鹼性，因此具有相當優越的清潔特性，使用優格來做為保養品時，能深層清潔過於油膩的肌膚，使肌膚保持潤澤與彈性。

在白天依然高溫的初秋，優格能適當的調理敏感的肌膚，舒緩亢進的心靈，讓我們能怡然自得的迎接初秋的新生活。

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