【旅遊】來一段健康出走─日本神戶

神戶新地「鐵人28號」，是神戶從震災中重新挺立的指標。

撰文˙攝影／王若默

有馬溫泉的「金泉」泉源之一。

「販賣健康」，已是人類現代生活中一個重要部分，即使旅行，也有不少獨豎一幟的「健康路線」，在旅途上飽覽明媚風光與品味歷史古蹟之際，更要玩得舒暢，吃得健康。神戶（Kobe），這個日本具有悠久日式歷史傳統，卻又洋化程度很高的地方，正大張旗鼓打開「健康旅行」的新藍海，適合花點時間細細品味。

神戶馬拉松參加者眾，大部分參賽民眾都是帶著愉快的心情去運動。

◎神戶牛排 聞名遐邇

豐臣秀吉妻子寧寧的雕像。

Kobe有許多地名之外的聯想，讓神戶早就揚名於外，對鍾情日本和牛的人來說，神戶牛排（Kobe Steak）代表的是極致的口腹之慾，這種兵庫縣特產的「但馬牛」（Tajima cattle），以特殊養殖程序，經過認證之後，一客頂級的神戶牛排動輒要價新台幣上萬元，如此高貴，沒到過神戶，可能也聽過神戶牛排。

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而喜歡NBA的球迷，對Kobe（發音不同於地名）就更熟悉不過了，還是與牛排有關，當今NBA最高薪的球員布萊恩，他的全名就叫Kobe Bryant（洛杉磯湖人隊），據說他父母親在神戶時，看到菜單上的「Kobe Steak」，品嘗神戶牛排之後難忘美味，就將懷胎中的兒子取名為「Kobe」，隨著布萊恩成為全球運動界當代不可一世的巨星，Kobe之名更流傳於世。

◎神戶港都 活力充沛

神戶位於兵庫縣，面對瀨戶內海，背靠著六甲山，在山、海之間峽長的平原發展出來的港都城市，發展歷史悠久，在奈良時代，約720年完成的日本歷史書《日本書紀》，就記載了神戶的生田神社，還有些研究認為生田神社歷史超過1,800年，古代稱守衛和安放生田之神的家寓為「kanbei」，可說是神戶地名的由來。

目前人口約150餘萬，已屬日本前10大城市之列，離大阪、古都奈良及京都車程都只需一個小時左右，自古即是日本對外主要窗口之一，尤其是對中國、朝鮮、東南亞，以及歐美國家的貿易，至今仍有約45,000名外國人在神戶定居，是一個活力充沛的陽光城市。

神戶既有悠久歷史文化，卻不忘與世界潮流接軌，後山有最古老的溫泉鄉有馬溫泉，濱海不斷翻新人造島嶼，摩天大樓競奇與千年古剎相容並存。

這裡地方不大，卻渾厚深沉，走馬看花不容易盡得精髓，適合放慢腳步，細細咀嚼品味，浸泡古老的泉源，從事當代先進國家逐漸流行的健走活動，穿梭於古色古香的巷弄間，以現代健康概念，品嘗傳承千百年的糕點和在地美食，古典與現代完美結合，堪稱神戶最佳寫照。

秋季盛會 神戶馬拉松

馬拉松是先進國家很流行的集體活動，甚至成為一個城市的特殊傳統，吸引世界各地同好朝聖，例如美國紐約馬拉松，不只當地城市居民踴躍支持，其他國家旅客也趨之若騖，報名之後甚至要經過抽籤才有機會參與，足見其熱門程度，確實成為一個城市的特殊活動，如同嘉年華會一般。馬拉松在日本也非常受歡迎，神戶從2011年開始，在時序入秋之際舉辦神戶馬拉松，也希望創造類似的效應。

神戶馬拉松難度不高，全程海拔落差不會超過25公尺，比賽路線經過神戶市大部分主要景點，從三宮的神戶市政府花鐘前鳴槍出發，途經神戶特殊地標「鐵人28號」新長田，然後沿著須磨海濱，到連結淡路島、世界最長的吊橋明石海峽大橋折返，回程可以覽盡神戶繁華的港灣景致，穿過紅色的神戶大橋，進入新開發的人工島港島（Port Island）就是比賽的終點了。

雖有逾4萬人報名參賽，神戶真正追求競技成績，挑戰全馬約42公里的選手還是少數，大部分跑者帶著輕鬆愉快的心情參加，活動筋骨自我挑戰，很多人費心裝扮，奇裝異服和造型在大馬路上亮相，沿途民眾夾道歡迎為跑者加油，也很有參與感，比賽當天整個城市洋溢著活力充沛的朝氣。

振興經濟 鐵人28號地標

1995年阪神淡路大地震重創關西，震央就在神戶市南方的明石海峽，神戶市災情慘重，長田區更是破壞嚴重，災後經濟蕭條，當地商家為了振興商業活動，成立了非營利組織「神戶鐵人項目」，計畫在JR新長田車站南面的若松公園內，興建日本漫畫作品《鐵人28號》的巨大機器人塑像，並重整附近商店街，這個高達18公尺的巨大機器人作品於2009年完工，成為神戶市著名新地標，也確實繁榮了當地經濟。

《鐵人28號》是已故漫畫家橫山光輝於1958年出版的作品，故事描述日本在太平洋戰爭節節失利之際，為解決士兵不足問題，軍部研發巨大機器人為秘密武器—鐵人28號，希望日本軍可以起死回生，但機器人完成後戰爭卻結束了，鐵人28號沒機會亮相，後來因緣際會，成為日本對抗邪惡機器人的英雄……。這漫畫在1959年曾製作廣播劇，之後陸續拍成真人版科幻電影，動畫版則是日本動畫史上的首部巨大機器人動畫，現在網路上還可以蒐尋到《鐵人28號》的影片。

橫山光輝出生於神戶，因此借助他的魅力希望重振當地生氣，根據大阪大學經濟效益研究會提供的研究報告，從鐵人28號完工後，附近商圈煥然一新，6個月內經濟效益達142億7,000萬日圓，平均每天參觀人潮約1萬人，平均消費2,872日圓，加上交通效益，鐵人28號簡直成了「金雞母」象徵。

有馬溫泉 金銀泉療癒身心

神戶的「靠山」六甲山系，就像陽明山之於台北市容易親近，且海拔僅300多公尺，山中的「有馬溫泉」資源豐富，與和歌山縣的白濱溫泉和愛媛縣的道後溫泉並稱日本三大古泉，小小範圍之內，竟有多種不同泉質，包括含高濃度鐵、納、氯的泉源、放射性的鐳泉，以及碳酸溫泉。豐臣秀吉時代在當地舉辦茶會，使有馬溫泉發展繁榮興盛，至今仍是西日本著名的溫泉療養聖地，現在每年秋天舉辦有馬大茶會追思自稱「太閣」的豐臣秀吉。

富含鐵和納的溫泉，與空氣接觸後呈現紅褐色，稱之為「金泉」，有一種特殊的細滑觸感，還好沒有鐵質生鏽般的味道，據說對手腳冰冷、肌肉酸痛、未稍血液循環障礙、慢性溼疹等具有療效。含放射能的鐳泉水質清澈，稱為「銀泉」，可以改善風溼病、更年期障礙等，也被稱為「返老還童之湯」，聽來頗為神奇，還有搭配呼吸器吸入氣體，據說可增進療效。碳酸泉則是像蘇澳冷泉的二氧化碳氣泡泉，泡在水中讓無數氣泡幫身體做Spa。

有馬溫泉街有30家以上溫泉旅館，有一家以太閣之名成立的「太閣之湯」，規模頗為龐大，號稱在當地唯一能同時體驗3種溫泉，將溫泉資源開發了高達24種不同的泡湯體驗，包括以豐臣秀吉妻子寧寧（Nene）為名的鐳泉蒸氣浴，也有以寧寧之名設計的套餐。

四季分明 健走攬勝兼運動

有馬溫泉開發已有數百年歷史，主要沿著六甲川和瀧川2條小溪發展，兩溪交會成有馬川，大部分溫泉旅館座落在這個三角地帶，屋舍依著山勢而建，曲徑小弄蜿蜒而上，其間有諸多古剎名寺，山間被挖堀的各種溫泉源頭，則在巷弄間煙霧蒸騰，泉源各有神社，像是高達98℃的金泉源頭之一天神泉源，後方為供奉學問之神的天神社。

豐臣秀吉家喜歡造訪有馬溫泉度假療養，使有馬溫泉發展繁榮，如今太閣之名依舊庇蔭有馬，仍擔任有馬最佳代言人，像是六甲川和瀧川交會處一條紅色小橋，即以豐臣秀吉的妻子寧寧為名，橋頭有一座寧寧的雕像，往下有另一座橋稱為太閣橋，兩橋之間的溪流已整治成親水公園，可以舉辦太閣茶會之類的活動，而兩溪交會處自然形成繁榮之處，命名為太閣通。

有馬溫泉四季變化明顯，花海與楓紅，乃至於冬天的銀白世界，各有不同景致，發掘有馬之美與各種溫泉文化，最佳體驗方式就是靠雙腿散散步，有馬觀光協會推廣新興的「健走」活動，這種源自北歐於夏季期間訓練滑雪的活動，進入21世紀後成為新流行的運動，這種雙手攜登山仗，類似滑雪的動作輕微支撐後跨步向前走，據研究，正常走路1小時，大約消耗280卡路里，健走可以消耗約400卡路里，而膝蓋壓力減輕30％，並且降低20％血脂，感覺「非走不可」了。

每個月第3週的星期三，有馬觀光協會有專人指導健走方式，可租用手仗，他們也規畫各種不同主題的健走行程，像是造訪泉源、歷史建築等，從1公里左右到4.6公里，各路段景點與消耗卡路里一併標示，就像東京各種電車路線，以不同顏色區隔，頗為奇特。走累了或是怕卡路里過度消耗，太閣通附近巷弄盡是傳統小吃糕點，傳統炭酸溫泉餅，那些老店與熱騰騰的點心，真是享用不盡的溫暖幸福。

旅遊資訊

◆航班：可搭華航、長榮、國泰、日本航空等前往關西機場，再由大阪關西機場轉乘巴士或電車抵達神戶。

◆匯率：新台幣1元約兌換2.7日圓。

◆時差：日本比台灣早1個小時。

◆相關資訊洽詢：

1.神戶馬拉松報名資訊http://www.kobe-marathon.net/english/outline.html，7、8月間報名。

2.有馬溫泉http://www.arima-onsen.com/。

3.出團情報：太平洋旅行社電話（04）23196303，網址：www.pac-group.net。

4.自由行：創造旅行社電話（02）25062566，網址：www.ctt.tw。

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