文／鍾金英
美容養顏不必花大錢，教妳兩個小撇步，就能白淨美麗。
1.洗臉：
清潔肌膚是保養的要件，洗米水別倒掉，留著洗臉，水中的維生素E可抗氧化、中和自由基、對抗皮膚色素沈著、延緩皮膚老化。如果能買到米糠更佳（很便宜，二十元能用一個月），舀一匙在掌心，加點水和成泥狀，輕輕按摩臉部後，以清水洗淨。
另外可當面膜，以一湯匙米糠加一顆蛋白和均勻敷臉，約十五分鐘後洗淨，每週只需一至兩次，可養顏可除皺。
2.除斑：
如果臉上出現黑斑，用自製優格敷臉，便宜又無副作用。
製優格方法是：比菲德氏菌或克菲爾菌一克，放入960c c的鮮奶裡，旋緊瓶蓋搖一搖置常溫下，夏天大約十小時即成優格（吃、敷兩用，優格做成後需冷藏，有效期限五天）。
將優格倒兩湯匙在泡棉上，約十分鐘，優格的水分被泡棉吸乾後，就像一般面霜，薄薄的敷在洗淨的臉上，約半小時，待白色優格完全被吸收，臉上呈現潔亮的膚色時，再以清水沖淨即可。每天敷一次，約一個月，很明顯的可看見效果，之後每週只需敷臉一次即可。
當然，規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養，是保持肌膚年輕的法寶。快過年了，好好保養，祝妳青春美麗。