〈主婦向前走〉文/東京心理健康學院&朋友空間 譯/陳玉華 圖/棉花糖
很多家庭主婦不習慣和老公出去應酬,因為「不知道要聊什麼」,其實只要抓住閒聊的技巧,你就不會覺得和陌生人交談是苦差事了。
有些人很不願意參加應酬或派對,這些大多是不擅長非正式交際的人。
在剛開始的前十分鐘、二十分鐘,只要品嘗端出的料理即可,但等進入自由交談時間後,就會落單,陷入煎熬的狀態。不過,如果有同行者一起參加,或者會場上有認識的人,就會感到安心……
在這種時候,如果主辦者前來招呼,就能得到解脫。「嗨,大老遠趕來,真是辛苦你了。」只要主辦者主動來打招呼,帶我們四處走,介紹別人給我們認識,就可以解除剛才的窘境。
另外,如果在現場,有看到似乎比較溫和、比較容易接近的人時,只要走向他並勇敢的開口說出第一句話就行了。
「您從哪裡來的?」
只要起了頭,接下來就算對方只是傾聽,也會有辦法應付。
在這種狀況下,還有另一種做法,那就是改變態度。
如果你比較害羞,只要想到別人不知道如何看自己,就很痛苦。這時候,應該要反過來仔細觀察四周,因為只要不停轉動眼珠,就能刺激前額葉,讓腦部的血液循環變好。如此一來,就會感到比較輕鬆。換句話說,依據時間、場合的不同,讓自己習慣獨處也不錯。
你聽過「自我肯定」這個詞嗎?
這跟「我自己認為這樣就很好了」有一點差異,而是「我是我,你是你」的意思。
如果自己不認為自己很優秀,就要完全誠實肯定自己的感情,接受自己「不認為自己很好」的想法。
這也是一種態度的改變,只要能夠肯定自我,身心自然會放鬆,也不會顯露出緊張、害怕的表情。態度輕鬆、獨立的人,光是從旁邊看,就很有魅力。如此一來,即使是沒有熟人一起參加的聯誼會,還是會有人想過來跟你交談。
<找話題>
練習在派對上交朋友
在派對或聚會上,應該要製造什麼樣的閒聊話題呢?
‧找出你想和他說話的人
‧觀察對方目前的狀況
觀察對方是不是滿嘴食物?是不是正跟其他人聊得起勁?是不是需要人幫忙?現在是可以過去跟他攀談的時機嗎?
‧了解狀況後,跟他說話
‧打招呼並自我介紹。可以拿些飲料、食物給他,增加他對你的好感
為了不讓對方有所疑慮,要主動帶著誠意、面帶笑容地靠近。如此一來,達到溫暖的氣氛將只是時間上的問題。
<放開心>
別小看閒聊
所謂閒聊,本來就是在沒有特別的目的下自然發展的談話。不過,還是有許多人覺得雖然自己每天置身於家庭、職場、社區這些時常會出現閒聊的場所,還是無法很有技巧的與人閒聊。
如果學會閒聊,就能快樂的與人交流,不會覺得孤單、丟臉、無聊。而家庭、職場也會因此變得更加明亮、開朗。
<別緊張>
掌握10大聊天技巧
最討人喜歡的聊天技巧大公開,讓你在任何場合或面對任何人都能輕鬆以對、游刃有餘。
技巧1:以對方為重心,尋找話題。例如,天候、工作、新聞、工作、共同的朋友、家人、旅行、興趣等,創造談話契機。
技巧2:保持自然態度,營造讓人放鬆的氣氛。
技巧3:當個熱情的傾聽者。重複對方所說的關鍵詞或充滿感情的詞彙,或者不停附和。
技巧4:除了言語,還要利用表情、態度及說話方式來傳達感情。
技巧5:不要打斷對方說話的節奏。
技巧6:針對對方所說的關鍵字,廣泛且深入地提出問題。
技巧7:在說出的句子裡夾雜對方的名字,以傳達出認真傾聽的誠意。
技巧8:要讓氣氛融洽,說些有共識的抱怨、真心話及秘密都很有效。
技巧9:廣泛蒐集有趣的話題及學習幽默的表達方式。
技巧10:有時不必勉強閒聊,享受當場的愉快氣氛也很重要。