文／小蓁
從學校畢業出社會到現在已有11年，相信這階段大部分的人都在忙著賺錢，尋覓對的另一半，緣分到了的同學有的已結婚生子，而有的則說戀愛有個伴就好，不必結婚。
有的單身者也把日子過得有聲有色，幾個單身好友一起研究哪裡好吃、好玩，研究旅行攻略，工作之外的時間，去上些自己有興趣的課程，日子倒也過得自由自在。不急著去認識新對象，而是反過來觀照內心，自我覺察，讓自己靜下心來，了解自己要與不要什麼，學會放下，不再是緊抓著「到了30歲後，男生女生應該要如何如何」的框架制約自己，陡增煩惱而已。
《29+1》是一部香港電影，女主角一直是個很照著自己目標走的女生，活得很用力，但到了她30歲這年，面臨父親過世，她覺得自己已沒有自己想像中，能駕馭來自親情、愛情、職場的種種變動時，她有種靈魂被掏空的感覺，覺得活得好累；最後她選擇離開累積資歷已久的職場，放棄已升官的職位，和交往已久但感情已淡的男友分手，獨自去巴黎旅行，那是她一直很想去的國家，讓自己沉澱，抽離那讓她原本快窒息的生活。她回歸內心，仔細傾聽自己，讓自己倒空，歸零，放下。
「放下」，能夠重新認識自己，當不再執著原有的想法時，才了解到世界並不會因此變成末日，事情其實也沒有自己當初想像中的那麼嚴重，只不過是一念之間罷了。
你也曾覺得自己不夠好嗎？誰說這是不夠好，又標準何在？請別忘了給自己掌聲，告訴自己已經夠好了，別再批判自己了。去花些時間了解自己，放下追求完美，也等於放過自己。