文／梓萱
隨著冬季的來臨，日照時間縮短，人們也就容易出現情緒沮喪與低落的情況。
這時，不妨可以試著從食物裡，去找自己的日照，也就是多吃些白色食物，像是山藥、蓮藕、白蘿蔔……等等。
讓這些東西幫你找到白光，找到那光明與歡快，讓天然的食物來療癒、滋養自己。誰說白晝與黑夜各不相關，人總會有陰暗面，但只要向著光明面，保持樂觀，自然能找到解方，找到平衡之法，讓自己變得歡樂、溫暖而又堅強。
在東北季風猖狂，氣溫降低的時候，喝碗白色的熱湯與熱飲，在滿足中，找到新的勇氣，讓自己更好地恢復過來吧。
【家庭plus．生活大補帖】從食物找日照
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