〈EASY美人〉
文/方鴻明
膠原蛋白是人類結締組織的重要成分,皮膚是人體最大的結締組織。
膠原蛋白在增加組織彈性、細緻有重要功用,並可以鎖住水分、支撐組織,使肌膚柔軟、光滑、預防細紋。
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研究發現,壓力除了會使皮膚黯沈,也會產生自由基,自由基一堆積會使膠原蛋白氧化,膠原蛋白開始被破壞的話,肌膚就會失去明亮、濕潤、平滑。
皮膚要有自然的光澤,需要完整良好的膠原蛋白做為鏡面反射出健康。
補充膠原蛋白要多攝取膠質類食品,如蹄筋、海參等,但要煮到好吸收,另外還可多補充維生素C、B等。
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