文、圖/廖壬戊
又是桂竹筍一年一度上市的季節,滿街擺著賣桂竹筍的攤子,價錢公道,何不趁此良機,買數支回家嘗鮮。
早上就到市場採購,比較新鮮。外表越肥碩,肉質越嫩越好吃,從頭部斷層詳細觀察纖維質粗細,當然越細越好;味道有自然竹香,若聞到酸臭味則不好。一次不要買太多。
烹煮前,先將筍殼剝去,尾部嫩殼部分留下一起煮,但尾尖必須切斷。新鮮桂竹筍以煮湯最適宜,煮時將筍切成小段,放入鍋中加滿水,最好淹過數分,端看自己喜愛吃多少就添加多少,別忘加入豬排骨,或是三層肉、筍醬、味噌,煮到熟為止。
吃膩了一般通俗菜肴,改吃應節食品,換換口味,讓胃腸嘗試另種感受,吸收不同養分,對身體助益良多。桂竹筍的主要營養成分有水分、磷、鈣、鐵、維他命A等。