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提升孩子免疫力 天熱千萬別因這個習慣破功
提升孩子免疫力，可從飲食和生活習慣著手。（資料照，法新社）
〔記者魏伶如／台北報導〕疫情升溫，omicron傳染力超強，家中孩童沒有打疫苗，應該所有的家長都非常擔心孩子被傳染，在猶豫要不要幫孩子打疫苗，不如先從提升孩子免疫力著手吧。
壓力、肥胖、生病、飲食作息不正常會造成免疫力下降外，有一點家長要特別注意，天氣漸漸熱了，吹太多冷氣，讓體溫太低，也是會讓免疫力下降喔，所以讓孩子出去曬曬太陽、流流汗是有必要的。
除此，不妨從飲食著手。高麗菜、蔥、菇蕈、青花菜、香蕉、番茄、山藥等都是提升免疫力的好食材，家長在挑選食材時，不妨多考慮加入。另外，南瓜、紅蘿蔔、韭菜、肝臟類、雞蛋、紫蘇、鰻魚之類食材，可以加強黏膜修復，也可多給孩子吃。
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