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進入【旅遊】旅行．單車．生活-----日本九州耶馬溪
青之洞門手鑿的採光石窗，框住田園風光。
撰文˙攝影／尤立曦
準備好再出發，必備的安全帽、太陽眼鏡、魔術頭巾、手套以及風衣不可少。
有一些我們都不甚明瞭的數據，卻在生活中和我們產生聯結，比如原油一桶飆升到140美元時，很多人家裡都多了幾部單車，如此又產生一些數字，像單車製造業年終獎金高達24個月之類的。原油一桶幾公升？一般人應該都沒什麼概念，卻能改變我們的生活，讓我們重新選擇交通工具，增添休閒樂趣，甚至旅行的方式。
騎了一整天單車，到露天風呂洗盡疲勞。
沿耶馬溪 幸福單車行
耶馬溪谷的中津山國自行車道，沿途景緻豐富，曾獲日本媒體評鑑日本第一。
當然，跨上單車，理由不只是那些每日浮動的抽象數據，在這個時代，騎單車是一種生活態度，也可以是旅行選擇，在異鄉的旅途享受浮生半日閒的優哉時光，眼前美景如畫，如果搭配山野有機蔬食，就更符合現代健康生活了，於是我們來到頗富盛名的日本九州耶馬溪。
耶馬溪橋為日本最長的石橋。
耶馬溪位於九州大分縣西北部，是日本最大的溶岩高地，經山國川等河流侵蝕而成的溪谷，時有奇岩怪石立於雙岸，沿著耶馬溪有條單車專用道─「中津山國單車道」，曾獲日本最佳單車道殊榮，沿途景觀隨四季變幻，時值春暖花開的季節，沿途櫻花與油菜花相迎。到市場買些水果、壽司，騎著單車在山谷中緩步前進，累了、餓了就停下來找個地方野餐，最簡單，卻也許是現代人最奢華的幸福。
出發前不妨到市場逛逛，採買些野餐食材、便當。
「中津山國單車道」沿溪谷而建，顧名思義，就是從最北邊的中津市到南邊山國町，全程約36公里，其中有一段修築於舊鐵道上，經過窄窄的鐵道（目前已成單車專用橋）出入山洞間，單車緩緩前行，微風輕輕吹過，帶著田野氣息，彷彿時光倒轉，坐在昔日慢車車廂中，看著窗外景致逐漸遠去。
周邊景點 一目八景樂
沿單車道還會經過青之洞門，據說是1764年禪海和尚用鑿子和錘子花了30多年開鑿出來的隧道，全長約342公尺，其中還留有照明窗戶，隧道中有禪海和尚雕像供人參拜。過了青之洞門就是耶馬溪橋，耶馬溪橋建於大正時期，已將近100年歷史，全長116公尺，是全日本最長的石造拱橋，兼具觀光和交通功能。橫跨耶馬溪上的橋梁多是石造拱橋，與碧綠溪水相映成趣，駐足山林拱橋賞景，頗富詩意。
以這條單車道為軸心，周邊自然風光主要圍繞著耶馬溪和幾條支流的千仞奇岩，車行到耶馬溪町，有一個耶馬日田英彥山國定公園，內有耶馬溪湖，或稱耶馬溪湖水庫，供北九州用水，每年7月會舉辦耶馬溪湖祭，湖面會噴起幾十公尺高的水柱，還可以玩些水上活動。
從耶馬溪町轉往東側支流的深野馬溪，山路上有著名的「一目八景」，也就是同一個地方可以看到觀音岩、夫婦山等8種不同奇秀岩峰景致，號稱「新日本三景」之一，不過必須有適當訓練的人才能靠自行車抵達，此外，這條路線也是秋季賞楓熱門景點。附近還有許多溫泉民宿或旅館，不少露天溫泉收費低廉，大概新台幣100元就可以享受露天風呂。
單車遊市區 貼近在地生活
結合單車的旅行，會發現自己「腳變長了」，在市區選擇單車當輔助交通工具，旅途更輕鬆，用不著雙腿走到抽筋，就能去很多地方，且節省時間，在市區踩著風火輪，更貼近在地生活，則是另一種旅行的滋味。
北九州除了耶馬溪山谷間的單車道，其他市區大都有出租單車服務，從山口縣到福岡縣接連本州與九州的關門海峽，有條特殊單車道，途中要帶著單車搭電梯下達60公尺深地底，穿過關門海峽到對岸，這條連接門司港和大關之間的海底隧道「關門隧道」，專為單車和行人設計，全長約780公尺。
隧道內空調完善，空氣流通無礙且無臭味，因為隧道橫跨接連山口縣與福岡縣，規畫隧道時在2縣交界處畫線標界，這條楚河漢界也成了遊客拍照記念的熱門地點，不過隧道內不能騎車，自行車必須牽著步行通過。
從門司港穿過海底隧道到大關的旅程，從現代港灣到諸多歷史發生的地點大關，彷彿穿過時光隧道，腳上踩著宜古宜今的自行車，再適合不過了。
單車樂活餐有機蔬食＆野餐
騎單車從交通工具到一種健康休閒生活的象徵，也就是「慢活」或「樂活」。旅途中，自行車2者都兼備了，而要做到「全套」，在飲食方面也得講究，享受在地有機蔬食就不可或缺了。
耶馬溪谷農業活動旺盛，山谷中很多蔬食自助餐廳，供應在地自然農法栽培有機蔬食、土產，像竹荀、香菇、山菜、芋頭及蒟蒻，強調新鮮和保留食材原味的料理方法，搭配現打蔬果汁，也有當地放山雞「地雞」料理，美味新鮮健康都擺在眼前。踩著單車將筋骨活動開來，飽覽田園風光，雖然沿途平順，倒也消耗些體力，到這些有機餐廳歇歇腳，慰勞逐漸飢渴的脾胃，補充繼續前進的活力。
儘管有機蔬果令人迷醉，騎單車漫遊還有其他用餐選擇，出發前到市場逛逛，添購些天婦羅、壽司、水果和瓶裝水，途中挑個順眼的地方席地野餐，也許在盛開的櫻花樹下，或是黃燦燦的油菜花田，路過的人，都會對你說聲：「柯你幾哇！」(你好)
日本單車之旅Tips
◆所需配備
搭配單車的國外旅程有多種選擇，大部分都「因地制宜」，亦即在當地租單車，行程搭配旅行團安排的巴士或自行安排大眾交通工具。另一種比較專業性質，自己攜帶單車出國，全部旅程都騎單車，2種旅程差異甚大。
中華民國自行車騎士協會理事長陳春發表示，比較專業的單車騎士，安排單車旅行會比較主動準備相關配備，體能也會自我要求，除了行程中的安全顧慮，基本上比較不需要操心，一般旅客在當地租用單車就要注意，衡量自己的體能狀況和服裝，都不能大意。
到日本租過單車的旅客應該不難發現，日本大部分出租單車都很基本款，前附菜藍，比起台灣動輒24段、27段變速功能 ，顯得陽春許多，基至沒有變速，倒是有些具電動功能，尤其在市區。陳春發說，一般旅客旅行以客運搭配在地單車，不需長途騎乘，基本功能就夠了。
◆服裝方面
依不同季節區分，最好穿件排汗衣再搭保暖衣物，最外層套上防風外套，春、秋、冬季都適合這樣穿；另外，安全帽、手套及魔術頭巾也是必備，至於專用車褲，因不需長途騎乘，就不建議穿著了，只需一般休閒褲、硬底鞋。
◆安全注意事項
1騎乘時要靠邊行駛，不要並排，前後需保持間隔，確實遵守交通規則、號誌及燈號；日本為靠左行駛。
2行進騎乘中切忌一邊騎單車，一邊聽行動電話或耳機。
3確保煞車系統完善，並保持單車最佳狀況。
4隨時利用適當手勢指示轉彎方向或停止的動作。
5天色漸暗、進入隧道或需要開燈路程，務必打開電燈。
6注意防曬，量力而為，及時補充水分。
7靜止時才能拍照。
旅遊資訊
◆航班：耶馬溪在福岡東南方山區，可搭華航、日航、長榮等前往福岡。
◆簽證：免簽證。
◆時差：快台灣一小時。
◆匯率：新台幣一元約兌換2.96日圓。
◆相關資訊：
1.日本國家旅遊局：http://www.welcome2japan.hk。
2.鐵馬地球村：http://www.besttour.com.tw。
3.耶馬溪與門司港租用單車費用，多為3小時300～500日圓，之後每1小時100日圓。營業時間：8點30分～日落，到當地需再查詢確認。
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