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【家庭plus．生活停看聽】走路好處多多
走路好處多多
文／林穗英
前一陣子隨心、隨意，不知不覺選擇了多吃少動。日子久了，驚見身體積油，橫向發展，肌肉、小腹如發起的麵糰，漸漸連頭腦都似進了水、起了霧，膝腳痠軟，全身無力……
我覺得自己生病了！對自己說：「Stop！」此時應該啟動我的鋼鐵意志了！我才七十過五，雖不奢求成百歲人瑞，但總要身輕腳快與壽齊吧？我還要含飴弄孫，還要唱歌、快樂，還要與朋友歡聚呀！
我的霧腦靈光乍現，我想出誘騙自己的方法：起床後先做一頓讓自己垂涎、營養又豐盛的早午餐，然後告訴自己，出去健走吧，回來美食就等著妳。我就如此步出家門了！
出門時我不忘帶上兒子送的計步手環。起初我先走6000步，但怎麼三天後腳底隱隱痛了、再三天連腰都痠了！雖然我有些底子，但畢竟是有年齡了！回家揉、捏、捶、泡，翌日繼續……如此，隔週再增千步，風雨無阻，一個多月後居然飆升至一萬步，真神奇！
最有趣的是，在陽光樹蔭下，腦子釋放出快樂因子，兩個月後我腳步輕快，血液循環變好，什麼病都沒了。一些思緒突然像一股輕煙穿進我的霧腦裡，朦朦朧朧地想說些什麼、寫些什麼。走了萬步後，自然就開始話多囉嗦起來了，未料友人相中我的囉嗦連篇，要我投稿，從來沒寫作、投稿的我，不知為何也依從了。
隔了幾天報社來函，要我的存款帳號，居然錄用要寄稿費了！天啊！健走除了強身、逆齡外，還有這個「副作用」？
我看，我會走到105歲了！
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