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進入【家庭親子】〈家庭診療室〉溝通沒交點 寫信要有方法
心理諮商專家／林蕙瑛
Q：結婚10年，育有兩子，每天生活忙碌。我們的問題在於我們爭論（或者說是缺乏爭論）的方式。他說我將每天的小事和困難囤積在心中，好幾星期後才爆發出來，這種過時的抱怨，他無從採取任何行動。我承認他說的是事實，所以我就試著當天把事情說出來。
吵架的時候我總是滔滔不絕的，因為我都在心裡想了很久才據理力爭地說出來。而他聽了總是靜默不語，似乎需要一點時間來醞釀回應。我想問的是，如果我寫信告訴他我的想法，他看了以後有時間思考，然後我們再討論，會不會太蠢？我是想展開有積極性的爭論，而這是唯一我能想到的方法！
A：妳還滿有洞察力的，了解到妳和先生的溝通風格完全不一樣，他處理接收到的資訊後再回應的方式，本來就沒有什麼不對的，有的人個性溫和，害怕爭論，將爭論和吵架劃上等號，擔心會影響到彼此關係，所以要稍微思考。不過個人觀點不同，他思考過的回應也不見得會令妳滿意，但他至少有表現溝通。
因此首要之事是兩人彼此承認並確認這份關係是穩固的，就是希望關係更好，才要學習化解歧見與衝突。你們怎麼做，孩子都看在眼裡，父母有能力化解衝突，避免爭吵，是最佳教育榜樣。妳就是擔心自己放連珠炮，先生會受不了，所以絞盡腦汁想出以書信文字來溝通，真是用心良苦。
只是以書面列出一條一條的抱怨或不滿，是有點奇怪，如果文字未修飾、口氣不婉轉，一樣會有咄咄逼人感覺，好像在數落罪狀。不過妳還是可以直接問問先生，寫信表達這個方法他能接受嗎？另外一個處理的方式就是定期開會，夫妻兩人每隔幾天坐下來談談生活中開心的事，並帶出需要討論的話題或較麻煩的事項，兩個人都要學習面對面即時表達與溝通。
（家庭、親子間若有任何難解的習題，歡迎讀者將問題email至family@libertytimes.com.tw，主旨上請註明「家庭診療室」，專家林蕙瑛將在版上為各位解答。）
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