【家庭plus．微幸福案內】生活來點小變化 帶來幸福感

日本男子懂得太陽香氣的可貴，曬衣服外，也曬被子等，換個洗衣粉或許可以帶來許多變化。（劉黎兒攝）

文／劉黎兒

日本中高年專門的精神醫生和田秀樹接二連三推出暢銷書，讓人活得更健康更美麗，日前聽他本人受訪表示，最重要的原則就是生活要有變化，很小的變化也好，不要每天做同樣的事。正合我心，固定的日常換個方向或方式會帶來變化，原本就讓人有幸福感！

像一貫只用室內晾乾洗衣精的拓實，連續幾天天氣都很不錯，他改買一般洗衣精，在陽台上曬衣服，發現收進來的衣服有太陽的味道，非常幸福，還因此愛上日曬各種東西，不僅衣服、棉被等不時拿出來曬，甚至買了「天日干」網，曬起蔬菜或魚等，逢人就說「你知道小黃瓜切開晾半天，醃泡就有絕佳風味！」真的成了太陽香氣狂，他沒想到只是改了洗衣精的種類，卻帶來如此多美妙的變化！

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我自己則是有時搭相反方向的電車，或隨便上一輛目的地不明的公車，隨意下車，才發現離家不遠就有許多自己不知道的風景，宛如不同的小鎮般，驚訝「原來東京也有這樣的世界！」有小小探險或旅遊的充實感！

繭子則是有點鬱悶時，就到公園去摸樹、跟樹說話，宛如樹醫般，她說「是樹在醫我，不是我在醫樹！」住在都會公寓裡，只有盆景，沒有大樹，摸摸公園大樹，會很放鬆的！月子則是偶爾買一束花或一朵花回家插，她說「有花的房間，氣氛不同，心情也不同！有花會覺得自己有點餘裕！」跟花店主人聊天，也很幸福，關於花的話題都是那麼美好的！

小變化帶來驚喜，平日不吃早餐的由美偶爾去飯店享受早餐，確認早餐是三餐之王，所以《蒂凡內早餐》是早餐而不是晚餐，她甚至為了吃像樣的早餐去住旅館，她說「每天走同樣的路，或老在同樣餐廳坐同樣的位置、點同樣的菜，習慣讓人輕鬆，偶爾做點不同的事，格外興奮，早餐讓我的地圖變寬廣！」

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