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【家庭plus.微幸福案內】有餘白 才有餘韻幸福
東京神樂坂附近有家著名的餘白book cafe,提醒人餘白時間的用法。(劉黎兒攝)
文/劉黎兒
唐詩裡有「偷得浮生半日閒」,意思是詩人在忙碌的日常或浮沉奔波的人生中,好不容易獲得半天的清閒。如果有幾小時、甚至幾分鐘空上的餘白,做點什麼或不做點什麼都好,無計畫、無目的,想打起精神完成宿願也好,懶洋洋更無所謂,因為有餘白時間,生活或人生就會平添餘韻蕩漾的幸福!
詩人是「因過竹林逢僧話」,才在失意「終日昏昏醉夢間」獲得的半日閒,是跟僧人邂逅而意外的收穫。現代人也偶因約定的人或事變更,只賺到幾小時乃至幾十分鐘的空檔,多了些自由發揮的可能性;有些人趁機休憩一下,像在cafe細細地品嘗咖啡、看點書,當然也可無目標地在網上浮游,或做所謂的「人間觀察」,柯南一下身旁客人出身,或偶爾豎起人間雷達的耳朵,聽到比小說更離奇的真實都市傳說。像我最近聽了兩次年輕女人自讚跟各種男人交往的武勇傳,以前只有男人說嘴的女人閱歷,現在翻轉了!
當然也可以什麼都不做,躺在草坪曬太陽或在樹蔭下冥想到微入睡狀態,從陽光或清風獲得充電而reset一下。餘白就是放空自己的時間,是餘裕。只是回想近日諸事,就會湧出幸福的餘韻來!有餘白時間,或許跟最近只在SNS交談的朋友見面,畢竟面對面最能知道別人或自己在想什麼,是CP值最高的做法,往往最沒效率的才最有價值!
餘白是不受制人,有屬於自己的時空,本身就有最高價值。餘白是珍貴的時間,但也是可以浪費的時間,不必因為浪費時間而焦慮。有餘白,才不會生鏽到身心動彈不了,餘白是必須的!沒有餘白時間時,偶爾要故意製造一下,才不會鬱悶與焦慮加重。像孩子還小的沙耶就只好托兒一下,讓自己喘口氣,否則她說連想買雙鞋,一腳還沒踩到鞋尖處,孩子就不知道跑到哪裡去了!在照護老母的彌生子也常請人代班去微旅行,她說這樣她才能對母親更好,餘白時間也是讓自己變溫柔的時間!
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