【旅遊】愜意登山體悟慢活----- 尼泊爾山居歲月

山上的民宿每一間看起來都不錯，隨便挑一間吧！。

撰文‧攝影／胡怡芳

南奇巴札的旅館相當舒適，窗外就是迷人的山景。

去尼泊爾登山？有些人立刻聯想到動輒令人喪命或截肢的聖母峰攀登，有些人認為去尼泊爾登山是艱困、辛苦且搖不可及的夢想。其實，去尼泊爾登山不但一點都不危險，一點都不辛苦，還非常的輕鬆愜意。

雪巴人和我們長的很像，小朋友一點都不怕生。

熱門登山路線 安娜普那山區

犛牛是他們最重要的資產，山上經常可以見到這樣的犛牛隊。

尼泊爾最熱門（也是最入門、費用最低）的登山路線是從費娃湖出發的安娜普那山區（Annapurna）。在安娜普那山區，可以只在海拔800的費娃湖附近爬爬郊山並在湖邊度假，從湖邊就可以眺望到海拔7700公尺的魚尾峰。

請繼續往下閱讀...

山上到處都是這樣的藩旗，還有刻滿經文的石頭。

若想走走，可選擇4天的健行路線走到海拔3190公尺的Poon Hill觀賞山區景色，也可以花12天走到海拔4400公尺的安娜普那基地營，還可以花22天把整個山區繞一圈。在這個區域，不論有沒有爬過山，甚至不論想不想走路，都可以享受到不同的山區景色。

藏傳佛教的佛塔，看起來像胖嘟嘟的雪人，很可愛吧。

昆布山區（Khumbu）的聖母峰基地營，大名響叮噹的掛著「聖母峰」的名號，令人肅然起敬，這個區域的健行路線海拔都超過4000公尺，時間至少10天以上，所以遊客遠比安娜普那地區少，缺乏登山經驗的遊客也最好不要選擇這個地區。但是這裡的冰河、高山、峽谷景觀氣勢懾人、舉世無雙，若有一定的登山經驗，這裡可是此生必訪的朝聖景點喔！

體會雪巴人生活昆布山區

昆布山區健行的起點是海拔2850公尺的魯卡拉（Lukla）機場，如果你以為山區只是無盡的荒涼和冰天雪地，可就大錯特錯了！走出機場就是往來的村民和遊客，小朋友成群地上學，街上的登山用品店和旅社四處林立。

其實，這裡本來就是雪巴人居住了500年以上的山區，雪巴人靠著犛牛和馬鈴薯、青稞等農業，在此過著自給自足的生活，直到1953年聖母峰首登之後，登山熱快速延燒整個昆布山區，本地雪巴人紛紛開起了民宿旅社，機場所在的魯卡拉也成為重要的物資集散地。

今天的昆布山區，依然維持著傳統農業社會的許多生活模式，但也因為觀光的發達，改善當地人的物質生活，也提供觀光客舒適、便利的山居旅程。

走出魯卡拉，眼前就是崇峻的高山溪谷，湍急的溪水傾瀉而下，遠處是青山、白雪和藍天。路邊不時可以看到藏傳佛教的佛塔、彩色幡旗、漆在石頭上的經文和彩色佛像。山路非常好走，一切都是那麼令人心曠神怡，美得讓人很想一直走下去，再久、再遠，都不會累。

慢活的真諦雪巴人民宿

在山上，住的都是雪巴人開的民宿，沒有獨立的衛浴設施，但是對於爬山的人而言，能有一個獨立的房間，一張舒適的床，茶來伸手飯來張口，還可以洗熱水澡，已經是相當不錯的享受。

如果已習慣台北繁忙緊湊的生活，剛來這裡度假一定很不習慣，因為必須先花半個多小時等熱水燒好才能洗澡，再等1個多小時，看著他們慢慢的煮飯、切肉、燒菜……，等到饑腸轆轆再也受不了了，飯菜才會慢吞吞上桌。在這裡，「速度」和「效率」是沒有意義的名詞，一切都是那麼的緩慢，但是在這緩慢中可以放鬆心情，享受雪巴人家庭的溫暖、認識家裡每一個小朋友、陪小孩練習說英語、圍著爐火聊天、喝茶，這是舒適而悠哉的山居生活。

五臟俱全高山城鎮 南奇巴札

海拔3440公尺的南奇巴札（Namche Bazar）是整個昆布山區最大也最重要的城鎮，有雪巴人的交易市集、登山用品街、網咖、銀行和滿街林立的大小旅館。熱鬧的程度會讓人難以相信這是尼泊爾偏遠的高山地區。

舉凡你認為城鎮裡應該有的東西，這裡都有，包含全球海拔最高的機場（只有包機和直升機，無定期航班），是由第一個登頂成功的聖母峰攀登隊出資建立的，還有全球海拔最高的中學，甚至還有全世界海拔最高的五星級旅館呢！

這是前往聖母峰基地營和鄰近山區必經的城鎮，可說是整個山區的交通中樞。從這裡出發，走到聖母峰基地營約4天，若是走到高佑Gokyo湖泊區大約3天，還聽說當地經常有人走到西藏去玩，徒步約6天就到了喔！

對於國外來的遊客而言，這裡不但是適應高度、休憩的好地方，也是展望聖母峰的好景點。只要找個好地方坐下來，就可以優閒享受七星級山景，對於愛山的人而言，多待幾天都不會覺得無聊。

順道一遊 夢幻景點

◆聖母峰基地營

大名鼎鼎的聖母峰基地營就在這裡，海拔約5400公尺，從南奇巴札走路4天就可以到，基地營的名氣雖大，其實只是一大塊可以用來紮營的平地，最好不要對這個營地的本身抱著太高的期望。但是基地營旁邊的卡拉巴塔峰Kala Pata（海拔5550）保證值回票價，天氣好的時候，不但可以近距離觀賞聖母峰，鄰近許多7000公尺以上的高峰、冰河也近在眼前，保證令人終身難忘！

◆高佑湖群

高佑Gokyo湖泊區共有4個遺世獨立的高山湖泊，海拔約4700─4900公尺，是很多外國登山客最珍愛的私房菜，雖然沒有基地營的聲名遠播，但是這個高山湖泊群被譽為人間香格里拉、地球上最美麗的湖泊，許多曾經到訪的登山客都忍不住再三的重複造訪。聽說，任何去過的人都會永遠愛上這個地方喔！

副稿4 雪巴人文化風情

整個昆布山區都是雪巴人地區，雪巴人是500年前從西藏翻過喜馬拉雅山，定居在此的藏人，所以他們使用藏文並篤信藏傳佛教，當地的風俗習慣也和西藏大同小異。山上隨處都可以見到五彩繽紛的藏文藩旗、刻有六字真言的石頭、還有各種不同大小造型的轉經輪。較大的城鎮都有喇嘛廟，可以自由參觀祈福。

語言方面，他們說的是雪巴語，和藏語類似但口音不同。由於觀光客眾多，英語在這裡可以暢行無阻。

旅遊資訊

◆交通：泰航經曼谷飛加德滿都，再買當地

國內線機票飛到魯卡拉。

◆簽證：尼泊爾是落地簽，簽證費30美元，

直接在加德滿都機場辦理，相當簡便。

◆餐飲：山上的物資艱困，所有東西都是由

挑夫一點一點扛上山，餐飲的選擇並不是

很豐盛，只有在南奇巴札可以吃到豐盛的

牛排（犛牛肉）和各種西式料理，其他村

落都只有簡單的飯、麵和水餃，他們的水

餃叫做MoMo，長的和我們的水餃或小籠

湯包一模一樣，但是口味不同。

◆消費：僱用一個雪巴嚮導兼挑伕，每天費

用約10～20美元，個人在山上的食宿費用

每人每天大約15美元。在這裡登山，不但

不用背東西，輕鬆舒適愜意，消費也很低。

◆其他注意事項

l.上山前須申請入山許可並付國家公園入園費，

可以請加德滿都當地任何一家旅行社代為辦

理。

2.按照規定，從加德滿都飛往魯卡拉之前，必須

先僱好嚮導，但是加德滿都旅行社經常漫天

喊價，記得要貨比三家才不會吃虧。

3.由於昆布山區海拔相當高，若是高山經驗不足

的人，可以先從安娜普納地區開始嘗試，先

不要選擇昆布山區。

☆藝文新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要藝文新聞訊息，請上自由藝文網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法