【自由副刊】新老人

◎庄腳人

本欄曾提到黃石城在「台灣新老人會」會員大會，以「價值重建」為題進行演講，台灣新老人會是今年九十七歲的日本醫師日野原重明，所發起、成立的。日野原醫師已年屆百歲，仍在行醫，並活躍於國際交流、教育、文化等領域。「新老人」運動，不僅在日本、巴西、澳洲，連韓國也廣泛推行。

日野原醫師表示，五十年前，年滿六十五歲的人，已算是老人；而今超過七十五歲而身體健康者，大有人在。美國社會沒有那麼重視年齡，例如大學教授的履歷表上，不需填寫出生年月日。「新老人會」的主旨有三項：一、要有愛，並且也要被愛；二、能耐苦忍痛；三、雖已年長，但也要去嘗試未曾嘗試的事。人不應認為自己年紀大了，便消極地放棄許多事，應要具有「現職意識」，繼續工作和保持活下去的意志力，這是很重要的。

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人的生與死，是自然且必然的現象。沒有「生」哪會有下一代？反觀如果人都不死，現在的地球不知將變得如何？因此，人不必怕死。雖有「一樣生，百樣死」這樣的說法，但除了難以預防的天災、戰爭及交通事故等意外，在日常生活裡也要保持「人總是會死」的認知。換句話說，要能做到瀕死時，沒有任何掛念，了無遺憾地說句：「我這一生充滿感激與感謝。」我認為這是人生最圓滿的善終。

而一般人所盼望的，卻是能過舒適富裕的生活，以及擁有備受尊重的社會地位。但人一生中最重要的其實是「健康」，如果不健康，擁有再多的財富或享有再高的社會地位，都是枉然。萬一不幸罹患疾病，躺在病床呻吟，能換回健康的身體嗎？至於要如何才能維持健康？很多人吃營養劑、補品或做各種運動，其實人的健康除了飲食、運動之外，最重要的是睡眠。人如果斷食，一個禮拜不吃任何東西，僅補充水分，可能不會死亡。但如果連續熬夜多日不眠，其後果將如何？諸君不妨試看看。所以吾人認為要健康，必須要有充分的睡眠及休息，注意日常飲食，持之以恆地做適合自己體能可負荷的運動，心情開朗也很重要。現代人很怕肥胖，依據日野原醫師的說法，基本上若能維持三十歲時的體重，是最恰當的，且能避免因發胖所引起的諸多病症。這也可說是健康的祕訣，更可說是身為「新老人」的條件。●

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