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進入【旅遊】日本另一個世外桃源------乘鞍高原與上高地
乘鞍高原上的名瀑「善五郎瀧」。
日本特派記者張茂森／日本報導˙攝影
休暇村的植物有屬於自己的「生活方式」。
台灣每年約有超過120萬人到日本旅遊，主要觀光景點幾乎都有台灣觀光客足跡；然而，很多山岳地帶的自然觀光區除了偶爾還可以碰上三三兩兩的台灣人（大部分居留在日本）之外，幾乎很少見到台灣旅遊團，其實，大自然的觀光地帶毋寧才是日本觀光資源的原點。
徒步山林許久，沒什麼比享用鹽烤岩魚更棒的了。
中部山岳 四季美景不絕
到達上高地穗高神社前必經的明神橋。
日本政府指定的「中部山岳國立公園」只是其中之一。中部山岳國立公園包括長野縣、富山縣、岐阜縣、新潟縣等4縣的精華山區，其中最有名的是乘鞍高原與上高地。乘鞍高原的良質溫泉和漂亮的乘鞍山岳一直為日本人引以自傲，特別是到了乘鞍高原，還有高原公路可以直攻山頂，此為日本的公路最高點，標高2,702公尺。
從休暇村遠望乘鞍山，已是6月底的山頂還有殘雪。
首次到日本旅遊的台灣觀光客大都以東京首都圈、北海道，及以大阪為中心的關西地區為目的地；第二次後就會選擇鄉下的名勝或到溫泉泡湯，只有經常往日本跑的「日本旅遊達人」才懂得找3、4位好友或是全家到乘鞍高原、上高地等著名的山岳國立公園，享受在台灣已經很難找到的山間森林浴。這裡的夏季是一片翠綠，秋天則滿山紅葉，到了晚上則在無我的環境下，盡情享受泡湯之樂。
乘鞍高原上風景秀麗，可造訪「乘鞍八景」中的「善五郎瀧（瀑布）」、「千間淵」等名勝，高山上的珍奇小花更是到處可見。最為當地居民自滿的是從乘鞍高原溫泉鄉遠望乘鞍山岳，在6月底時，山頂仍留殘雪，黑白交加，蔚為勝景。
7月初，搭乘公營大巴士（小型車禁止入山）直上2,700公尺的日本公路最高段，沿途兩側滿是翠綠在眼前；抵達山頂的巴士站，近在眼前的大片殘雪上，居然還有不少人在上面享受寒冬滑雪的樂趣，這對在夏天必須忍受攝氏37、8度氣溫的台灣人來說，實在有夠刺激。
乘鞍高原 泡湯體驗自然
乘鞍高原溫泉鄉著名的有乘鞍高原溫泉、鈴蘭溫泉、安曇乘鞍溫泉與山蕨澤溫泉，各地溫泉的泉質及成分皆不同：乘鞍高原溫泉是從乘鞍山中腹湧出的白色酸性硫化水素泉、鈴蘭溫泉是含有鐵質的溫泉、安曇乘鞍溫泉屬於淡褐色的炭酸水素鹽泉、山蕨澤則為炭酸泉，各種溫泉各有不同的療效。
乘鞍高原地區的溫泉鄉至少有5、60家溫泉飯店，其中，最受歡迎的是以低消費提供高品質溫泉住宿與料理的「乘鞍高原休暇村」，這是日本「財團法人休暇村協會」在日本全國國立公園或國定公園營運的36所平價休閒飯店之一。
「休暇村」是日本財團法人休暇村協會在1961年創設，目的為提供日本國民廉價食宿設施，讓他們有保健休養與接觸大自然的機會，另一方面在於振興地方經濟，目前已有36家，皆設立在日本各處國立公園或國定公園內，亦為休暇村休閒飯店的最大特色。
每天清晨7點，乘鞍高原休暇村有專業人員免費帶領房客至高原內的森林觀賞高山植物，並且一一解說，讓大家更能親近自然，獲得相當大的好評。
純淨度假勝地 上高地
從乘鞍高原約40分鐘車程可抵上高地，這裡與乘鞍高原同樣頗富盛名。日本政府環境省在保護上高地和乘鞍高原的自然生態上費盡工夫，進入上高地與乘鞍高原自然保護區的所有通路，都設有關卡由專人把關，除了國立公園當局的車輛與高乘載大型巴士外，任何私人車輛皆禁止進入保護區。
上高地以高級休閒度假地聞名日本，東京帝國飯店在此有棟木造高級休閒飯店「上高地帝國飯店」，一晚的住宿費新台幣2萬元起跳，並不便宜，不過別擔心，這裡也有平價飯店供旅客選擇。此外，這裡也是日本享有盛名的高原散步地，冬初直到春天時，因積雪3、4公尺，道路封閉；初夏至秋天時，徒步山中小徑，沐浴在夏綠裡、感受火紅的秋楓洗禮。
在上高地的入口處，經過景色絕倫的「大正池」後，即抵達大巴士停車場，這裡是一般車輛進入上高地的終點，也等於是上高地的入山管制站，所有乘客必須下車，想進入森林保護區只有靠2條腿，徒步入山來回約需2小時。
進入山區約過10幾分鐘，首先遇見的是上高地溫泉鄉，名為「河童橋」的小木橋，橫跨在「梓川」清流上，連結分散在兩岸的溫泉飯店。其中，有家溫泉飯店取名為「五千尺」HOTEL，詢問為何以五千尺為名，原來為此地標高1,500公尺（約5,000尺），這也可算是日本人的幽默吧！
遠離城市喧囂 感受自然風味
一邊行走登山步道，一邊享受新鮮乾淨的森林浴，這是到上高地一遊的最大收獲。在登山細道行走時，偶爾會傳來非常熟悉而親切的台灣話，原來也有零星的台灣客深入到日本的山奧地帶探索。沿途常可遇到小動物，如野鴨、鴛鴦、猴子等，牠們一點也不把登山客放在眼裡，對牠們來說，「實在看太多了」，而且也不會有人傷害牠們，這也讓人領悟到與自然共生的重要。
經過一座別緻的吊橋「明神橋」後，約10分鐘路程抵達穗高神社奧宮，日本人相信被供祭在神社內的神是鎮守日本阿爾卑斯山的保護神。神社內院有座神秘而奧妙的「明神池」，被高山針葉樹林包圍，前面為「一之池」，後面則是「二之池」，池水清淨如明鏡，只有一些鴛鴦在池中划水，令人頓感身處另一個世界。
穗高神社旁的小溪流有許多約15公分的「岩魚」，住在神社旁的居民以細長的竹條串著岩魚，加以椒鹽燒烤。這時，大家已在森林內徒步一個多小時，能在露天的木桌上享用椒鹽燒烤的清流岩魚定食，比什麼山珍海味都要難以忘懷。
旅遊資訊
◆航班及交通：可搭乘長榮、華航等至東京，轉搭JR中央本線約2小時抵松本車站，有專車接送；或開車自東京上長野高速公路，下松本交流道轉158國道約30公里。
◆簽證：日本免簽證。
◆時差：快台灣一小時。
◆匯率：新台幣一元約兌換2.9日圓。
◆相關資訊：
1.乘鞍高原觀光協會：http://www.norikura.gr.jp。
2.上高地官方網站：http://www.kamikochi.or.jp。
3.長野縣觀光指南：http://www.go-nagano.net/tw。
4.日本財團法人休暇村：http://www.qkamura.or.jp/cn。
5.乘鞍高原休暇村：http://www.qkamura.or.jp/norikura；當地電話：0263-93-2304。
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