【家庭親子】〈就是愛靜心〉今天像個孩子一樣

文／詹易潔

困難度：★★☆

時間：一天

材料：一顆安靜歸零的心

我們每天被日常俗務羈絆，笑容變得愈來愈少；每天一成不變的制式步調，行屍走肉的讓人咀嚼無味。於是，我們總是羨慕起嬰孩無憂無慮的笑容，對世界所抱持的一切探索與好奇。

事實上，我們不需要等到老年或做成聖人，才有此覺悟，自然像嬰孩。

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我們可以跟自己的心識大玩「今天像嬰孩」的遊戲。當醒來的片刻，我們像嬰孩一樣的伸伸懶腰，活動四肢，在睜開眼睛的時候，告訴自己將帶著一雙嬰孩的眼睛來看待世界，在嬰孩的世界裡，一切是陌生、值得探索的。

你讓自己平日接觸習以為常的東西，變得就像第一次看到、摸到，當你咬下第一口芽菜沙拉三明治，你閉上眼睛細細體味，想像食物本身帶給你的原始美感。你站在出門前準備挑選的整排衣服面前，停止平日的慌張忙亂，帶著新鮮的角度去顛覆你平日的習慣。你今天所見到的每個人，都假裝第一次見到他們，讓頭腦歸零，用全然正面的話語去讚美、肯定他們，沒有人不愛聽好話的。

今天的你，是無邪的，就像嬰孩在母親子宮裡，除了吸收什麼都不做。今天的頭腦，是屬於嬰孩的，你要停止任何的批判，用完全好奇的眼光去看待這個世界。

沒有人生而完美，要接受生命旅途中，每個經驗都只是一個過程，痛苦不會休止，從出生到老死，有無數個「痛苦」過程正等待、協助我們靈性的成長，保持往前邁進的姿態。記得永遠不變的，則是以孩子好奇的眼光，去看待我們每天認為理所當然的世界。（作者為身心諮詢顧問）

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