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進入【家庭親子】〈徵文大拼盤〉碎碎念不停 沒效啦！
字條傳情 無聲勝有聲（圖／張奕瑩）
雖然「碎碎念」，有時是家長對孩子表達的一種關心，但念久了，老實說還真沒人想聽，那麼換個方式，也許可以讓親子互動更棒喔！
身教取代言教 不再唱反調（圖／張奕瑩）
〈動筆不動口〉字條傳情 無聲勝有聲
轉移注意力 力保優雅（圖／張奕瑩）
文／王文香（高雄市）
行動口訣 不再丟三落四（圖／張奕瑩）
因為工作輪班的關係，所以我未必每天都可以見到寶貝兒子，但是我們的親情，卻不因此而大打折扣，反而因為聚少離多，而更加珍惜。
把規則講好 處罰沒話說（圖／張奕瑩）
我出門時一定會做好早餐，然後在門口貼張字條留話給他們，字條不是只有問候功課、考試，有時我也會寫下自己的心情，或是新聞事件，與家人分享。
在這種情況下，我們親子間幾乎沒任何「碎碎念」的時間可言，孩子能體恤大人的辛苦，不但以「乖學生、乖孩子」回報我，更經常在我留的字條上，回應許多感人的話語，連孩子的班級導師都對我們家的親子關係感到不可思議。
有一次，我喉嚨不舒服，盡量以手勢取代說話，根本不需動口，孩子就能意會；偶爾的眼神交流，也能達成彼此的目的，在我的教育觀中，我相信「無聲勝有聲」。
不妨多一點的談心時間、書信交流，把不好意思說的話都化做文字，把可能點燃未爆彈的話，也慢慢化做文字，不急著說出口，我相信，父母一定可以少許多碎碎念的時間，孩子也不會被這些高分貝又高頻率的言語，搞得烏煙瘴氣。
〈民主方法〉把規則講好 處罰沒話說
文／吳想雨（新竹縣）
外子愛嘮叨，孩子出生後，他嘮叨功力直線上升。
有天，他自動訂下新規矩，家中鞋櫃上以中間橫線為基準，左邊放哥哥的書包，右邊放妹妹的書包，問題是誰放左、誰放右重要嗎？我和孩子都不懂這新規矩的意義有多大？只知道訂下新規矩後，妹妹跟哥哥就經常被罵，因為他們常常不按指定位置放，然後外子就每天生氣。
某日，我跟他攤牌：「你訂的好多規矩其實都只是吹毛求疪，可有可無，你能否降低標準，讓孩子們活得自在一點？」像我的做法就是誰亂丟臭襪子，就必須捐出一日的零用錢給公用小豬撲滿，等撲滿養肥，再用在公用事物上。我不必喋喋不休，就可以改掉孩子的壞習慣。有次，我在地上看到兒子的臭襪子，我非但沒有罵他，還笑嘻嘻地說：「哈！被我抓到了，把錢掏出來。」雖然孩子會心疼金錢損失，但這方法卻最民主，最能令他們信服並且遵守。
所以訂下每個家族成員都能充分理解，並且願意遵守的家規，降低自己做父母的掌控慾，才能每天對著孩子笑咪咪的過生活。
〈編好流程〉行動口訣 不再丟三落四
文／草妹仔（新北市）
我是一個急驚風媽媽，所以看著動作慢吞吞的孩子們，不開口則已，一開口就是一長串的碎念。
後來想出了解決方案，這方法歸功於以前從事護理工作時，病人多事情雜，還得注意很多小細節，但是腦袋只有一個，所延伸出的一套記憶方式。
當我們必須協助醫師做治療時，其實是有順序的，一旦亂了，整個流程就沒有辦法快速流暢，嚴重的還會影響到病人安全，所以，那時候我都習慣將步驟分解成數字，例如一消毒、二管子、三固定，然後在腦袋裡回憶流程，念成口訣。
此後的每天早上，我就把碎碎念做了個改變，吃完早餐後，「好了，準備上學。一刷牙、二洗臉、三襪子、四外套、五書包、六餐袋、七帽子、八鞋子、九鑰匙……」以此類推，每天針對必須帶的東西有些微改變，但是就只是念著12345，孩子耳濡目染，漸漸的學會將事情逐步分解，一步步進行。
某天早上，我還忙著收拾餐桌時，聽到小一的兒子跟讀大班的女兒，自己念著「一刷牙、二洗臉……」的時候，我發現我終於擺脫碎碎念媽咪的稱號了！
〈引以為戒〉身教取代言教 不再唱反調
文／盈樺（台南市）
有天好友琴來訪，目睹我對孩子碎碎念的功力，適時對我提出了她的經驗之談，曾經她的孩子，因為無法承受她碎碎念的疲勞轟炸，得了嚴重躁鬱症，後來費了很大的心力，才幫助孩子走出陰霾，要我引以為戒。
琴的一席話如當頭棒喝，讓我決定改變作風，改「言教」為「身教」。以前只要孩子不經心弄髒了環境，我便開始碎碎念：「為何不小心一點？因為你們的粗心大意，讓我永遠有忙不完的工作，我這個免費的台傭，為了伺候你們一家老小，已經累得人仰馬翻，你們馬上將弄髒的環境整理乾淨，不要再加重我的負擔！」但孩子仍然紋風不動，不肯起身善後，母子關係一度劍拔弩張。
自從決定改「言教」為「身教」後，再發生同樣的狀況，我只是默默的將環境整理乾淨，不再對孩子叨念不休，想不到奇蹟出現了，因為我不再對孩子叨念，可能因而消弭了孩子唱反調的心態，現在只要他們闖了禍，都會馬上自行「撥亂反正」。
因為少了「碎碎念」這個「亂源」，母子關係因而更形親暱！
〈轉換心情〉轉移注意力 力保優雅
文／曹淑芬（台北市）
我為自己準備一條美麗的手環提醒自己，所有的改變都需要至少21次的練習與天數，所以一定要持續，才看得到自己的進步。
每次生氣想嘮叨，我就低頭看一下手環，想一想自己要的優雅形象，然後緩慢的解下手環換到右手，還是有怒氣在心，就從右手再換到左手，讓想嘮叨罵人的慾望在指尖中流瀉。
如果在公眾場合不方便換手環的動作，我就盯住一特定物，例如看著一件衣服或物品，在心中默默開始顏色的自我對話：這件衣服有紅色、咖啡色、黑色的滾邊……，心情一轉換，山轉路也就轉。
最重要的，若不想掉入不斷嘮叨的循環中，是需要找一個安靜的角落，去整理及沉澱自己，問問自己究竟在氣什麼？是要孩子改進什麼地方？如何藉助其他資源及力量改變孩子？當文字和圖形落實在筆尖上，方向也在白紙上躍然而出。
下定決心成為一個美麗優雅又有智慧的媽媽，我們一起來力行！
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