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進入【家庭親子】〈全球觀測站〉「老」問題早關心 銀髮卡安心
不管政府或科技怎麼照顧你，在個人還能動的時候，最好的生活方式就是自己好好照顧自己。（路透）
文／駐歐特派記者胡蕙寧
與其成天坐在那裡怨天尤人，不如帶著相機、畫冊或筆記本，自己出門郊遊去。（歐新社）
我們的日子在變老，社會也在老化。「老」問題在歐洲早就是社會問題之一，從個人到政府全在傷腦筋，想的無非是如何讓邁向老化的社群，面對生活自理跟護養，好讓人人都能享有一個安老的餘年呀。
人老了就像機器，用久了總會出問題。但是這些問題是否就該成為擋住快樂生活的絆腳石呢？大環境的研究確實在幫助老人生活更科技與人性化，但是不管政府或科技怎麼照顧你，在個人還能動的時候，最好的生活方式就是自己好好照顧自己。
全球在2000年時，60歲以上的老人就約達6.05億。估計到2050年，這數字會計達近20億，屆時老人人口將在人類史上首度超過0～14歲的兒童人口。其中54%的老人住在亞洲，占世界老人人口最大比重，其次才是歐洲的24%。如果歐洲都已經在準備老人社會之所需了，我們亞洲還能坐視不動嗎？
＜政府怎麼做＞科技輔助老化 德已研發
從大環境來講，西歐社會已經盡量從退休制度、老人福利、老人社群等各方面的修正跟補助，來促進老年生活的更上層樓。像是日前由德國聯邦教研部（BMB）和德國電氣工程師協會（VDE）一起在柏林舉辦的第5屆「環境輔助生活」大會，就在技術層面上，明確提出了改善老人晚年生活的輔助系統。
到2035年，德國政府發現超過50歲的人口會占總人口的半數以上，每3個人中就有1個是超過60歲。老化社會的照顧、醫護成本、是否遷移養老院等許多問題，如果現在不探討，以後會更棘手，所以研究人員希望透過一種環境輔助生活（AAL）的系統，幫助更多德國老人能在原來熟悉的住所和環境中生存更久。喜歡及早研發的德國人在這套系統中將推動國際標準化規格，寄望未來可以在全球市場上佔有一席之地。
所謂的「環境輔助生活系統」其實是一個技術操作平台，它讓各種不同的儀器互相連結在這個平台上，因此建立起一個可即時反應的環境，當使用者的狀態和環境對象被分析後，就可立即做出反應。這裡頭包括監控使用者的身體狀況、自動緊急呼救、幫助進行基本日常生活活動等。
估計到2013年，一個適用於50平方公尺的這套系統成本約是5千歐元。已經有公司報表顯示，2012年美國和歐洲的相關市場將達到77億美元的營業額。
＜自己怎麼做＞老當自強 自己找樂子
人老怎麼照顧自己呢？我在西方的「老」朋友們首先會調整心態，認為快樂就是要自己來。與其成天坐在那裡怨天尤人，不如好好利用老人優待票，搭交通或上博物館，帶著相機、畫冊或筆記本，自己出門郊遊去。
我去西班牙海邊的時候，就驚奇地發現旅館中不少老人是獨自來度假的。他們自己下來旅館吃早餐、帶本書去泳池邊或海邊曬太陽，自己決定去哪家餐廳吃午餐、去哪家商店逛逛。而很快的，這些老人們也許會發現其他的「老」伴，那更是可以一起去聽場音樂會、看場電影，誰說老了就不能交新朋友呢？
西歐各國提供給老人的聯誼俱樂部也不少，幾乎各社區都有，何不踏出門去參加一下，聊聊天吐吐苦水都不錯。社區各圖書館也都有定期的老人活動或教學，除了每週固定的咖啡時間會有人來說話，要上電腦、繪畫、寫作、舞蹈課都有，報名還有老人折價可享。固定的健行郊遊、賞鳥看花等活動更多，不管你想不想交朋友，大家一起去走走。
＜家族怎麼做＞父母安養 家庭立約
老了的日子，原則上就是時間多。時間多，對年輕需要打拚的時候，向來都是奢侈的享受。而現在老了，更是要好好享受它。
找出自己的熱情來付諸行動，而且自立自強馬上做，因為最怕的就是光說不動。在能動的時候，最快樂的就是隨心所欲想動就動。藉此跟世界多聯繫之外，還可以適應新世界的脈動，排除自己退步、被隔離的恐懼。
而在能動時候，還可以想想不能動之後的安排，像到時候的居住、飲食等醫療服務跟照養、有無家庭支援體統、遺囑如何交代等。
我知道的不少德國家庭，當父母有一方超過65歲時，整個家族就會聚會討論父母的安養問題，然後以家庭立約的方式分配照養。通常是住近的孩子負擔較大的照護義務，照護少的幾方則分擔多點費用，或在遺產分配上求取平衡。
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