【兩性異言堂】〈婚姻向前看〉外遇陰影難驅散 矛盾情緒引發崩潰

文／心理諮商專家 張璇

Ｑ：得知老公外遇，已是半年前的事了，老公在這半年中對我呵護備至，但我一直有很深的失落感，不願相信自己在過去的3、4年裡一直都活在謊言中。他總是強調對別人沒有真感情，只愛我一人，有心要與我重新來過，可是我心中還是很不安，不時會在他面前流淚，想跟他談論這件事，希望同樣的事不會再發生，但他根本不想談。

昨天看到我又突然爆哭崩潰，老公有些惱怒，問我到底還要鬧多久？我忍不住又回嗆他……，真的好矛盾，我們都不想放棄這段感情，卻好像又很難往前走，不知到底該不該再去觸碰這個話題？

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Ａ：外遇曝光後，夫妻關係可能會有好幾年的時間處於脆弱敏感的狀態，雙方情緒都不太穩定，只要一方稍沒耐心，不小心就會摧毀婚姻。受傷的一方確實承受較大的精神負擔，既要平息憤怒穩住自己，還要冒著受傷的危險再次親近對方，因為希望讓伴侶瞭解更多自己的痛以免再發生，常以密集轟炸的方式想得到更多不再背叛的保證。不忠的一方面對受傷伴侶排山倒海的負面情緒和逼問，很容易以沉默不語迴避或不客氣地反擊，他的不想談和不想聽，往往是因為不願一再被譴責或覺得自己很糟糕，也不想再回答任何的比較問題。另外有關外遇一個比較少被談論到的部分是，不忠的伴侶在事件曝光後同樣也在面對某種失落感，這時候的他也很脆弱。這個部分需要理解，卻是不被伴侶允許和會被批鬥的。

開誠佈公敞開來談雖然是走出外遇風暴、重建信任的必經之路，卻也有不少夫妻因為餘波的處理不當，激起伴侶施暴或自殘而導致婚姻結束的例子，有些夫妻就此一直處在這個困沼之地無法再往前邁進；太多的告誡和對每個細節的好奇都容易造成更多的撕裂，而不是重建和修復。所以你們正走在一個最困難的階段，在這階段需要多一點的互相體諒和柔情。

不是不能排解鬱積在體內的感情毒素，只是可能要小心這些情緒反應和討論會不會激發彼此更多的怒氣或反而把伴侶推向第三者。關於信任的重建當然還是需要和另一半討論，只是談論的方式比內容來得重要，療癒的部分妳可以尋求專業協助或其他的支持力量與陪伴。

（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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