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【兩性異言堂】〈花樣男女〉一朝被情傷 好害怕再愛

2014/02/18 06:00

文/心理諮商師 周純媛

Q:

我20歲時談過一場戀愛,那是我的初戀,我投入很多感情,卻也傷得很重,感覺自己的付出不夠多,才無法讓對方滿意,所以他找到下一個比我更好的女生之後就跟我提分手,我才終於放手。分手後的我變得很自卑、很封閉,覺得不會再有人喜歡我,我花了好長的時間療傷,慢慢地找回自信,並學習好好地愛自己。現在我25歲了,很滿意現在的生活和自己的狀態,近來有男性好友向我表白,雖然相處得不錯,我卻很猶豫是否要答應他,想到要再進入一段親密關係裡,就會擔心和害怕,不確定會不會再受傷、這次是否能成功?想請妳給我一點意見,謝謝!(小芬)

A:

要從一段受傷的感情中走出來,真的是很不容易的事,要讓不斷被否定的自我重新恢復自信更是困難,妳能做到這些事情,很令人佩服。相較於療癒情傷、重建自我,嘗試一段新戀情的困難度應該沒那麼高。妳的害怕,讓我聯想到「一朝被蛇咬,十年怕草繩」這句俚語,好像那個受傷的、疼痛的陰影,在妳還沒嘗試新戀情之前,就先讓妳焦慮在前頭了。當擔心受傷、失敗的焦慮,形成展開戀情的猶豫和阻礙時,似乎妳也決定提前宣告這段愛情「不戰而敗」。

「草繩效應」其實是種避免二度傷害的生存本能,當人們在某段經驗中受傷過,就會在心裡形成一種悲慘記憶,在下一次出現類似經驗時,會有種自我警醒的反射動作。這樣的記憶運作模式,讓人們內在的擔心多一點,以避開可能的受傷風險。這種「趨避風險」雖然是正常的、具保護性的生活模式,但同時也會迴避掉新的、好的可能性,例如:妳擔心這段愛情會失敗或讓人受傷,於是選擇不開始,但這一次卻可能是幸福美滿的戀愛。

所以我想,重點還是妳對這個男生好友的感覺。撇開過去的情傷,以及妳心裡頭那些提前擔心的預設立場,妳喜歡他嗎?若是妳「點頭」的話,答案就近在眼前了。至於,那些擔心和害怕,不妨想想妳讓自己從情傷深淵中爬出來的力量,過去妳用來克服情傷的勇氣,絕對能支撐妳度過可能會遇到的困難,並且已經學會愛自己的妳,一定也不會讓自己又被再次狠狠地傷害了,對吧?

(寫信給純媛:panpanqueen@gmail.com)

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