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進入【兩性異言堂】〈婚姻幸福學〉婚後老公好疏離 空虛狂吃身材走樣
文／諮商心理師 張璇
Q：
結婚3年來我經常覺得空虛，並沒有比單身時快樂，感覺不到家的溫暖和丈夫的呵護，他總是在忙他自己的事，為了打發時間我常看影集，也習慣邊看邊吃垃圾食物，這半年來不知不覺胖了快10公斤，看著鏡子裡身材日益走樣的自己，自信心完全崩壞，不知是不是因為這樣，老公更不想理我，不確定他是完全放棄我了，還是超級包容我？他說他不在意我的體重，但我自己很在意，又克制不住吃東西的慾望，這樣算有暴食症嗎？情況好像愈來愈糟，試了很多減重方法都沒用，不能自我控制實在很自責。
A：
有位經濟學家曾說：「如果全世界的女人某天醒來後，都恍然大悟：『其實我很喜歡自己現在的樣子。』那麼全世界的經濟將會崩潰。」聽起來像個玩笑，但的確有許多女性過於擔心自己身材走樣、過度關心自己的體重，以身體胖瘦來定義自我價值。一般人壓力大、心情不好時，也都會想吃高熱量食物，如果是壓力型的多吃，通常放鬆心情、改吃健康、低熱量飲食和養成運動習慣就可以改善。
臨床上的飲食障礙症有很多種，暴食症（Bulimia Nervosa）和嗜食症（Binge Eating Disorder）的定義有些不同，通常與低自尊和焦慮關聯密切，如果每週至少有一天發生暴食，會吃到腹脹難受，甚至吃到想吐，並且持續重覆3個月以上，就要特別注意了，但最好不要自行猜測或看了網路上資訊便對號入座，還是求助專業診斷比較好。
現在可以做的，除了不讓「大吃特吃」成為妳目前唯一的紓壓方式，可能也要調整對身體形象的認知，柳腰娉婷是一種美，豐盈雍容也有另一種風華，別再對略為發福的自己過於苛責。
許多女性為了維持窈窕曲線，付出極大代價，另一半卻沒有因此更熱情，甚至走得更遠，表示真正的原因可能不在身材。不少男性個案曾表示他們不是受不了妻子變胖，而是覺得另一半在豐腴狀態中變得很沒自信，常不知不覺拒伴侶於千里之外，所以真正要恢復的可能不是苗條，而是自信。你們需要不同的話題和新的互動，試著跳脫性別角色框架，重新從失落中找回自己，勇於嘗試新事物，或許更能讓他打從心底被妳吸引。（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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